Anche se il neonato ha bisogno di almeno 16 ore di sonno al giorno, quando lui è nato in primo luogo non ha alcun concetto di giorno e di notte o di tempo. Nuovi bambini bisogno di mangiare ogni poche ore, nel senso che si potrebbero ottenere solo un paio d'ore di sonno prima di svegliarsi nuovamente. Entrare in una routine, non appena il bambino è nato lo aiuterà a imparare ad andare a dormire di notte e cadere rapidamente indietro addormentato dopo una poppata notturna.
Istruzioni
• Gioca con il tuo bambino solo durante il giorno e salva la notte per attività tranquille. Il neonato ha bisogno di imparare la differenza tra giorno e notte. Un modo per insegnargli è di avere attività per giorno, come giocare con sonagli o giocattoli farciti e attività per notte, ad esempio un libro o lui che canta una canzone tranquilla.
• Abbassare le luci e chiudere le tende quando si avvia la routine notturna del neonato. Troppa luce di notte può essere eccessivamente stimolante, mantenendo il tuo piccolo ragazzo sveglio.
• Stabilire rituali prima di andare a dormire ogni notte quando il vostro bambino è di circa 6 settimane di età. Nei primi mesi, potrebbe essere necessario essere più flessibile con la routine, ma con il tempo che il vostro bambino è di 3 mesi di età, egli dovrebbe essere pronto per una routine costante. Prima di dormire, si potrebbe dare al vostro bambino un bagno, cambiare il pannolino e lo mise nel suo pigiama e leggergli una storia tranquilla.
• Insegnare al vostro bambino ad addormentarsi sul suo proprio da ponendolo nel presepe, sulla schiena, una volta che inizia a ottenere sonnolenza. I bambini hanno bisogno di imparare ad addormentarsi da soli, senza essere scosso o cullare a dormire dai genitori. Se è rock regolarmente il vostro bambino a dormire, potrebbe avere difficoltà ad addormentarsi da solo, se si sveglia nel mezzo della notte, secondo l'Accademia americana dei pediatri.
• Dare al vostro bambino pochi minuti per addormentarsi indietro se si sveglia nel mezzo della notte o se si sente lui mescolando. Nel sonno di REM, il vostro bambino potrebbe muoversi un po ', ti fa pensare che si stia svegliando. Se il vostro bambino davvero svegli e clamore, controllare su di lui, ma evitare di accendere la luce. Egli potrebbe essere necessario essere cambiato o alimentati.
Consigli & Avvertenze
- Stick per la routine per quanto possibile, anche se si è in viaggio lontano da casa in vacanza.
- Ricordate che è necessario regolare la routine come il bambino cresce. Non allarmatevi se cambi abitudini notturne del vostro bambino quando lui ha una crescita sostenuta o quando inizia a dormire meno durante il giorno.