Ogni volta che due persone sono coinvolte in una relazione, una persona ha spesso più controllo o potere all'interno della relazione. Una sorta di lotta per il potere può determinare se una delle parti ha un vantaggio, se proviene da qualcuno che ha più soldi o solo una più forte volontà. Che la forza può spesso causare qualcuno a dipendere eccessivamente da loro partner, dannosamente sforzare il rapporto.
Istruzioni
• Rispetto a ciò che il vostro partner ha da offrire. Stabilire un equilibrio di apprezzamento e rispetto in un rapporto è importante, ma l'equilibrio deve essere stabilita in mezzo le differenze. Invece di una sola persona sacrificare e un altro partner a seconda di quei sacrifici, partner dovrebbe offrire ugualmente cose preziose per la relazione. Per esempio, un partner può essere meglio a comunicazione, mentre un altro potrebbe essere meglio alle finanze. Alla ricerca di tratti positivi in un partner consente sia di connettersi tramite apprezzamento e diventare più interdipendente.
• Regalate al vostro partner gentilmente. La teoria della morale di armonia è un concetto psicologico che coinvolge dando il vostro partner compassione, preoccupazione, amore e perdono su base regolare. Fare quelle cose rende meno probabile che si trarrà vantaggio dalla vicenda, ma crea anche un rapporto più pacifico. Meno stress e rabbia aiuta a creare il legame che è così necessario per interdipendenza.
• Essere fiduciosi. Bassa che autostima è un marchio di co-dipendenza. Sensazione di come si può raggiungere e superare sfide possono contribuire a rafforzare il ruolo in una relazione, come si sono in grado di perseverare attraverso gli ostacoli per far funzionare la relazione. Un "può fare" atteggiamento può dare più energia, si ispirano a svilupparsi come una persona e ricordarvi che avete una voce importante nelle decisioni di relazione invece di dover fare affidamento sulle decisioni prese dal vostro partner. Aumentare questa sensazione positiva rendendo l'abitudine di fare cose come creazione e ottenere obiettivi ragionevoli, parlare con te positivamente e trovare buoni modelli di ruolo per guidarvi.
• Impostare i limiti. Gli psicologi di oggi dire che moderna co-dipendenza è sulle dipendenze emotive malsane. Al fine di sfuggire la tendenza a guidare qualcun altro stato emotivo, rendono chiaro a voi stessi e il vostro partner quello che sarà e non accetterà. Se un partner è essere fisicamente o emotivamente abusivo, che identificano come malsana. Se un rapporto ti fa essere costantemente ignorato o trascurato, potrebbe essere tempo per trovare qualcuno che ti tratta come più di un piano di parità.