Trattare con un matrimonio emotivamente abusivo può lasciare ti senti sopraffatto a volte o con il desiderio di lasciare del tutto il matrimonio. Quando abuso verbale ed emotivo è costantemente un avvenimento comune, aggiunge stress e abbassa la tua autostima nella vostra vita quotidiana. Segretamente in uscita da un matrimonio emotivamente abusivo è possibile con la preparazione sia letterale e mentale insieme a documentazione giuridica adeguata.
Istruzioni
• Valutare la relazione attuale in che sei e creare un elenco dei problemi di abuso emozionale e verbale che avete sperimentato con il vostro coniuge. Questo vi aiuterà a motivarti durante il tentativo di lasciare definitivamente la relazione.
• Capire i tuoi sentimenti e permettetevi di elaborarli prima di effettuare qualsiasi decisioni avventate o uscendo senza pianificazione prima del tempo. Comprendere appieno i propri sentimenti per quanto riguarda il rapporto vi permetterà di prendere una decisione finale con più fiducia.
• Creare un piano per lasciare e creare un elenco di tutto il che necessario e che giustamente viene posseduta da voi.
• Consultare un avvocato per discutere le opzioni per la separazione e divorzio..--a seconda della gravità della situazione e i tuoi desideri personali per la relazione. Anche se gli avvocati non sono liberi nella maggior parte dei casi, essi hanno la capacità di contribuire ad accelerare il processo e coprire tutti i motivi per te legalmente con tutti i documenti necessari per completare la separazione o il divorzio.
• Fare un piano su cui vivrai ed affittare un'unità di archiviazione per i vostri propri oggetti se necessario. Parlare con familiari, amici e altri cari a stare con loro temporaneamente o aiutandovi a trovare risorse e uscite aggiuntive per lo spostamento su.
• Pack e spostare i vostri effetti personali quando il vostro coniuge è non a casa. Lasciare una nota o inviare una lettera al vostro coniuge per quanto riguarda la separazione e farle sapere i motivi perche ' hai lasciato, a seconda di come personali desideri la lettera da leggere. Informare il vostro coniuge di alcun aiuto legale che avete noleggiato o delle ulteriori opzioni che stanno prendendo in considerazione..--che vanno dalla terapia di coppia per sessioni di consulenza personale per la relazione.
Consigli & Avvertenze
- Se l'abuso nel vostro rapporto porta a minacce verbali o violenza fisica, segnalarlo al dipartimento di polizia locale immediatamente o file per un ordine restrittivo contro il vostro partner fino a quando i problemi vengono risolti.