Relazioni sbagliate non devono essere abusivi di avere persistente, effetti dannosi. Anche un rapporto dove c'è semplicemente un sacco di litigare, problemi di gelosia o altre sensazioni sgradevoli e scambi possono prendere un tributo su una persona. Fine di una cattiva relazione è una buona cosa, ma può risultare difficile da spostare in seguito. Sebbene riguadagnando un buon senso di autostima può sembrare difficile, è importante per la vostra salute mentale ed emotiva.
Istruzioni
• Concediti del tempo per elaborare il lutto. La perdita è perdita e soffrendo per la perdita di una relazione è naturale. Anche se il rapporto è stato molto male, la perdita di esso può portare sentimenti di tristezza. Seppellire il sentimento di tristezza può provocare le sensazioni a venire più tardi in un'altra forma, anche quando sei in una nuova relazione con qualcun altro. Potrebbe essere necessario una settimana o più a lungo, in base al rapporto. Prendere le cose facili e permettete a voi stessi esplorare i tuoi sentimenti.
• Trovare qualcuno solidale per parlare dei tuoi sentimenti. Potrebbe trattarsi di un caro amico che crede in te o un buon consigliere. È importante sentire che non siete soli in questo periodo, e può essere utile per ottenere una convalida da altri che sei una brava persona e che altri cura.
• Pianificare le cose extra belle per te per darti qualche gara amorevole cura. Questo potrebbe essere un viaggio in un posto che hai sempre voluto visitare o un massaggio in una spa.
• Socializzare con gli amici. Non si può sentire comodo farlo subito, e che è normale e fine. Dopo un po', tuttavia, si dovrebbe uscire di casa e stare tra le persone. Il cameratismo può aiutare a sentirsi amati e vivo, e vi ricorderà che il rapporto è stato doloroso, vita può andare avanti e si possono ancora avere bei momenti con le persone.
• Leggere libri umoristici ed edificanti e guardare film divertente. Risate, istantaneamente, solleva l'umore e ottiene la vostra mente fuori le cose. Mentre è importante e normale a pensare a cosa è andato storto nel rapporto, è anche importante passare in seguito e permettete a voi stessi per sentirsi bene.