Dopo una dolorosa rottura, depressione e dolore può sopraffare. Mettere il dolore in passato è essenziale per andare avanti con la tua vita dopo una dolorosa esperienza, secondo lo psicologo e autore Dr. Phil McGraw. Anche se avete dei dubbi che potrete godere di attività in futuro, il desiderio alla fine arriverà. Quando sei pronto a tornare in vita, costruire un piano d'azione per aiutare si sentono sicuri e facilità in attività sociali.
Istruzioni
• Parlare con amici fidati riguardo al tuo desiderio di andare avanti con la tua vita. Far loro sapere che siete pronti a mettere la tua relazione passata dietro di voi. Chiedere loro per assistenza e consulenza sulle loro esperienze passando dopo heartbreak.
• Cominciano a rete socialmente da ottenere coinvolti in attività di Chiesa o comunità che ti interessano. Costruire l'autostima attraverso il coinvolgimento di attività e incontrare persone nel processo. Provare una o due attività ogni mese. Non sente il bisogno di un impegno di lungo termine per nulla subito. Avere i piedi bagnati iscrivendosi in una classe di arte di fine settimana, o di volontariato per aiutare a un picnic organizzato dalla Chiesa.
• Prendere le distanze dal passato e aumentare la vostra fiducia facendo cambiamenti nel tuo aspetto. Scegli un look fresco per perk di outlook personali. Cambiare il colore dei capelli o provare uno stile di abbigliamento che fa appello a voi. Fissare un appuntamento per avere i denti sbiancati. Regalatevi una giornata di coccole a un centro benessere che comprende un taglio di capelli e manicure.
• Lasciare il passato a cui appartiene---in passato---quando si incontra qualcuno e iniziare un rapporto con loro. Riconoscere la vita che hanno vissuto, ma non definiscono se stessi dal dolore di crepacuore si è verificato.
Consigli & Avvertenze
- Concedetevi il tempo di riorganizzarsi dopo un cuore spezzato. Non pressione te di andare avanti e trovare subito un nuovo amore.
- Se il denaro è stretto, visitare un negozio dell'usato per segnare una giacca elegante per aggiornare il tuo guardaroba. Chiedi a un amico per aiutarti a evidenziare i tuoi capelli con una scatola di negozio di droga di colore. Non devi spendere un sacco di soldi per fare un cambiamento d'amplificazione fiducia.