La depressione è una malattia che presenta sintomi di ritiro, la tristezza e la disperazione emotivo. Tendenze suicide a volte sono anche presenti. La depressione può verificarsi in qualsiasi gruppo etnico a qualsiasi età. Secondo salute chiave Online, questa malattia è causata da neurotrasmettitori nel cervello essendo fuori equilibrio. Depressione può essere trattata medicamente da un medico. A casa, la depressione a volte è difficile per un coniuge o un parente di comprendere ed affrontare. Quelli con la depressione può condurre una vita felice e completa con trattamento e supporto. Ci sono molte cose che potete fare per sostenere la persona amata con la depressione.
Istruzioni
Conoscenza della malattia
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Consultare con il vostro coniuge medico o psichiatra di cose che potete fare per aiutare a casa. Prendere una carta e penna con voi o un registratore a nastro e tenere traccia delle risposte del medico, così non si dimentica di loro più tardi. Annotare eventuali domande o dubbi in anticipo, sei pronto a discuterne con il medico. Avere conoscenza della malattia e come si relaziona personalmente con il vostro coniuge è il primo passo per aiutare.
• Leggere libri e articoli sulla depressione per familiarizzare con la malattia e per aiutarvi a vedere dal punto di vista del coniuge. Formazione e l'empatia sono fondamentali.
• Scopri i sintomi della malattia e fare un grafico o un elenco di come i sintomi si riferiscono al vostro coniuge. Imparare i segnali di pericolo e i trigger personali del coniuge. Ad esempio, se affrontare un compito specifico sempre la manda in testacoda giù, che potrebbe essere un compito che si vuole assumere.
Capacità di ascolto positivo pratica
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Parlare in un privato posizione fuori della vostra casa. Una volta che la discussione è finita, il vostro coniuge può restituire casa di abbattimento che è dietro di lei e non sospeso in aria. Casa dovrebbe essere un santuario.
• Guardare il vostro coniuge negli occhi durante l'ascolto di lui, facendogli sapere che ha la completa attenzione.
• Spegnere il telefono cellulare, televisione e altri dispositivi elettronici durante la conversazione.
• Ascoltare incondizionatamente, anche se non si capisce esattamente quello che viene detto in quel momento. Il vostro compito è ascoltare solo, non per risolvere o risolvere il problema. Da essere un buon ascoltatore, vi sarà più comprensione di ciò che il vostro coniuge sta attraversando. A volte, per una persona depressa, solo per sentire le parole, "capisco" significa un sacco.
Trattamento di supporto
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Cercano un trattamento per il vostro coniuge ed essere di supporto di questo trattamento. Ci sono farmaci per la depressione, così come gruppi di supporto che aiuteranno il vostro coniuge a che fare con la depressione. È importante trovare il medico giusto che capirà le esigenze del coniuge.
• Capire che la guarigione non accade durante la notte. La guarigione è un processo, e ci vuole il lavoro del medico, il coniuge e voi stessi lavorano insieme per farlo accadere. Dategli tempo.
• Coinvolgere se stessi nel processo di trattamento. Non essere risentita del coniuge quando i tempi sono duri. Non fargli sentire che lui è un peso. Informare il vostro coniuge che si sente che il trattamento vale la pena il tempo e lo sforzo.
Preparare le cose vanno male
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Assicurarsi che entrambi di voi stanno mangiando una dieta equilibrata, esercizio e prendendo una multi-vitamina. Mantenendo più sano possibile aiuterà a prevenire altre malattie, come raffreddori e influenza, che possa aggravare i sintomi della depressione.
• Astenersi dal bere davanti il vostro coniuge, se il vostro coniuge è stato dipendente da alcol. Secondo medico in News Today.com, abuso di alcol può portare ad un aumentato rischio di depressione.
• Organizzare i pasti in anticipo. Orari dei pasti possono diventare punti di stress improvviso quando nulla è programmato in anticipo o preparato e possono sentire travolgente di un coniuge con la depressione. È possibile evitare che lo stress con l'acquisto di generi alimentari in anticipo e pianificazione per esso prima del tempo.
• Assistere con scelte di abbigliamento e di balneazione. Se il vostro coniuge sta avendo un giorno, avendo problemi di scegliere cosa indossare, o persino ottenere sotto la doccia, prendere l'iniziativa. Stendere i vestiti in colori che sono edificante, non deprimente. Non stendere il larghi strappati t-shirt grigia o nera, ma qualcosa di colorato. Eseguire un bagno con sali da bagno aromaterapia o oli da bagno che sono rinfrescanti, come il gelsomino, lavanda o caprifoglio.
Consigli & Avvertenze
- Chiamare il 911 o il National Suicide Hotline 1-800-273-TALK se pensate che il vostro coniuge potrebbe essere suicidario.