Le amicizie sono una parte importante dello sviluppo personale. Gli amici ci insegnano lezioni importanti sulla comunicazione, condivisione, la cura e la costruzione di sistemi di supporto di fuori della nostra struttura familiare immediato. Ma cosa succede quando si cura per un amico che è stato sottoposto ad abuso mentale? Leggere i passaggi qui sotto per scoprire come sostenere mentalmente abusato gli amici.
Istruzioni
Come sostenere mentalmente abusato gli amici
• Chiedi al tuo amico di essere onesti circa i suoi sentimenti. Un sacco di volte, maschera di persone loro passato abusivo, agendo come se nulla mai è accaduto. Questo potrebbe essere un meccanismo di difesa. Non possono voler rivivere il passato o possono pensarci spesso, ma non desidera esprimere se stessi. Se avete una vaga idea di un'idea che il tuo amico è stato o è stato abusato mentalmente, chiedere loro di parlare dei loro sentimenti. Far loro sapere che siete pronti ad ascoltare senza essere critico.
• Creare un criterio di "linea aperta-telefono". Di' al tuo amico mentalmente abusato che si possono chiamare in qualsiasi momento della notte. Hanno bisogno di sapere che hanno il vostro sostegno, soprattutto se si soffre di incubi, attacchi di panico o paura.
• Cercare un aiuto professionale. Fare qualche ricerca e trovare un possibile salute mentale professionale nella tua zona. Visitare siti Web o chiedete al vostro medico di raccomandare un terapista. Essere un amico proattivo!
• Trascorrere del tempo. Prendere un paio d'ore fuori da uno dei vostri giorni meno frenetiche e trascorrere del tempo con il tuo amico. Se si tenta di andare fuori a cena o un film. Portarli fuori per una notte sulla città. Questo li aiuterà a dimenticare temporaneamente i loro problemi. Serve anche come un sollievo stress.
• Inviare una lettera di incoraggiamento. Invia una bella mano scritta lettera di incoraggiamento al tuo amico. È inoltre possibile inviare una carta semplice o umoristica con una messaggio scritta a mano.
• Cercate di essere più favorevole possibile. Contatta i tuoi amici reciproci e formare un gruppo di supporto solo se l'abuso mentale non è un segreto. Ricordarsi di mantenere tutte le informazioni riservate, a meno che il tuo amico mentalmente abusato dia il permesso di parlare agli altri della situazione.
Consigli & Avvertenze
- Cercate di essere più favorevole possibile.
- Contatta i tuoi amici reciproci e formare un gruppo di supporto solo se l'abuso mentale non è un segreto. Ricordarsi di mantenere tutte le informazioni riservate, a meno che il tuo amico mentalmente abusato dia il permesso di parlare agli altri della situazione.
- Rendersi conto di quando sono emotivamente e fisicamente trascorso. Ricordate che si può solo aiutare un amico che vuole il vostro aiuto. Se essi sono disposti a continuamente entrare in relazioni abusanti mentalmente, potrebbe essere necessario separare i tuoi sentimenti dalla realtà. Questo è il momento di rendersi conto che hanno bisogno di un terapeuta esperto mentale di intervenire.