Come sopravvivere le prime sei settimane a casa con i gemelli

Come sopravvivere le prime sei settimane a casa con i gemelli

Hai sopravvissuto che trasportano i bambini intorno a due per mesi e mesi e possibilmente anche sopportato uno stint in unità di cure intensive neonatale. Ora è il momento di prendere i vostri gemelli casa e prendersi cura di loro..--sul proprio. Ma questo non deve significare sei tutta sola..--non abbiate paura di ottenere tanto aiuto come è possibile questo periodo impegnativo, in modo che è possibile legame con il vostro preziosi fasci di gioia.

Istruzioni

• Fare come molti avanzare preparati come si può. Tali preparati potrebbero includere grocery shopping alla rinfusa, congelamento pasti o finitura di tutti i progetti che verranno condurrà al vostro comfort generali, come la vostra camera da letto per fare spazio a due presepi, ad esempio rimessa a nuovo. Ottenere questi progetti fatto più presto possibile, tenendo presente che molti insiemi dei gemelli sono nati prima loro scadenze.

• Ricorrere all'aiuto di familiari e amici di cucinare pasti e aiutare nei lavori domestici. Avere un amico a passare intorno un foglio di sottoscrizione per i pasti da consegnare a casa tua ogni giorno o ogni altro giorno per il primo mese o due. Può essere sorpresi di quante persone sono disposte a dare una mano se chiedete.

• Trovare un consulente per l'allattamento, se sei l'allattamento al seno. Alimentazione di un neonato è una sfida, ma due di alimentazione può essere un grave assalto sulla vostra fiducia e la salute mentale. Consulenti per l'allattamento spesso vengono a casa tua se chiedete. Con questo in mente, anche scoprire se il vostro fornitore di assistenza sanitaria offre visite a domicilio per le cure post-partum, poiché accollare gemelli appena nati intorno può essere molto impegnativo. Assunzione di supporto di una madre è anche ideale se potete permettervelo, quindi è possibile avere aiuto intorno alla casa e con il tuo recupero.

• Sonno quando i vostri bimbi a dormire. Concentrarsi su come ottenere entrambi i bambini la stessa pianificazione affinché essi stai Dell'Alimentazione intorno allo stesso tempo; in questo modo saranno più propensi a dormire allo stesso tempo, che può permettere di riposare un po' tanto necessaria. Di tutte le sfide, è molto probabile che faccia, mancanza di sonno può sentire come la più difficile da gestire.

• Evitare un intenso esercizio fisico fino a quando il vostro fornitore di assistenza sanitaria lo permette. Si potrebbe essere in grado di uscire per una breve passeggiata per il quartiere, ma non esagerare nella speranza di spargimento rapidamente il peso del bambino.

• Essere aperta e socievole se ritenete che potrebbe trattarsi di depressione post-partum. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista "Pediatrics", le madri dei multipli sono circa il 43 per cento più probabilità di avere la depressione post-partum. Parlare con il medico, il vostro coniuge e qualsiasi amici di appoggio sulle soluzioni per far fronte.

Consigli & Avvertenze

  • Le prime sei settimane a casa con i tuoi gemelli sono probabili essere alcuni dei più difficili hai intenzione di sperimentare, ma resisti e si otterrà attraverso di essa.