Quando si scopre che suo marito è stato infedele, c'è un'ondata di emozioni che scenderà su di voi. Sentimenti di dolore, rabbia, gelosia e dolore possono essere fra le emozioni che si sta trattando, soprattutto se l'infedeltà sembrava venire dal nulla. Alcune coppie provano a risolvere i loro problemi coniugali dopo una relazione, ma non sono sempre successo. Se tuo marito decide di lasciare, le emozioni possono diventare travolgente. Può sembrare impossibile sopravvivere il dolore emotivo che si verificano. Ti trovi in modalità di crisi. Affrontare la crisi direttamente, invece di evitarla o facendo finta che non esiste, sarà aiuto è recuperare da questa difficile fase nella tua vita. Con il tempo, lentamente diventerete voi stessi ancora una volta, e emergerà da questo tempo turbolento come una donna più forte.
Istruzioni
• Affrontare la crisi. Capire cosa sta succedendo e concedetevi il tempo senza gravare voi stessi con le aspettative. Vivere le emozioni frontalmente invece di consentire loro di affondare e possibilmente riemergere in un secondo momento.
• Circondatevi di familiari e amici fidati. Essere intorno a energia positiva vi aiuterà a tornare alla tua normale auto. Uscire con i tuoi amici e discutere di tutto ciò che si sente. Se avete dei bambini, mantenere un atteggiamento positivo intorno a loro così non vengono influenzate troppo di partenza del loro padre.
• Cercare consulenza. Parlare con un professionista la vicenda e la partenza di suo marito. Il supporto supplementare da un professionista imparziale può aiutarvi a far fronte. Consulenti sono addestrati per aiutare, e questo può darvi la forza di riprendere il controllo della tua vita.
• Mantenere un atteggiamento positivo. Quanto può essere difficile, sorridere e ridere può aiutarti a superare momenti difficili. Quando si tratta direttamente con tuo marito, mantenere la calma e sorriso se è possibile. Questo mostrerà una personalità forte, che ti aiuterà quando avete a che fare con lui.
• Concentrarsi su se stessi dicendo "farà!" Svegliarsi a questo pensiero e andare a dormire con esso in mente. Ripetere per tutto il giorno ogni volta che si sente debole. Questo è il pensiero che si vuole veramente, e solo si può farlo accadere.
• Ritorno al lavoro. Essendo al lavoro e intorno ai vostri colleghe vi aiuterà a tornare alla tua vita normale. Sarà inoltre Tieni occupato e che vi incoraggerà a socializzare.
• Ottenere una nuova vita sociale. Iniziano ad andare per i pasti con i tuoi amici o andare via in vacanza. Incontrare persone ed essere aperti a fare nuove amicizie. Non mi sento sotto pressione per cominciare ad uscire immediatamente. Dammi te stesso "tempo" per recuperare la ferita e il dolore prima di passare.
• Avviare una nuova routine di allenamento e mettere se stessi in forma. Iscriviti a lezioni di yoga o spin. Si possono anche incontrare nuove persone a queste classi. Essere sano fisicamente vi aiuterà a sentirsi bene emotivamente e mentalmente. Dall'aspetto grande e guadagna la fiducia non sia male!