Come sopravvivere emotivamente divorzio

Come sopravvivere emotivamente divorzio

Quelli di noi che si sposano intende essere sposati per sempre, o non avrei mai camminato lungo la navata in primo luogo. Ma statisticamente, 41 per cento dei primi matrimoni finiscono in divorzio. Mentre le leggi di scioglimento del matrimonio variano da stato a stato, non ci sono regole di pollice per sopravvivere la rottura di un matrimonio che tengono su tutta la linea.

Istruzioni

• Prepararsi al peggio. Sta per essere uno degli eventi più stressanti che hai mai vissuto attraverso-- catastrofico emotivamente, finanziariamente e socialmente. Sul tavolo vita Stress Punteggio utilizzato da professionisti della salute mentale, divorzio truppa in secondo luogo, giusto dietro la morte di che speciale qualcuno hai giurato si erano andando ad amare per sempre. "Durante il processo di divorzio è necessario rimanere concentrati e guardare verso il futuro in modo positivo," dice Erika A. Appenzeller, Esquire, un avvocato di diritto di famiglia con il gruppo di legge Leonard di Atlantic City, New Jersey. "Sopravviverai fintanto che emotivamente non arrestare e pensare pensieri solo negativi."

• Parlare con qualcuno. Servira ' per spostarsi attraverso un determinato processo di lutto perché qualcosa di caro a te..--un impegno di vita che si è tentato..--è morto. Il più si sfiato mentre è regolare, più facile diventa tale rettifica. "Le emozioni che proverete sono naturali, ma non puoi lasciarli consumano," dice Appenzeller. Anche se la vostra assicurazione medica non copre la consulenza, provare per regalarsi a qualcuno il cui compito è ascoltare.

• Lasciatevi coccolare. C'era qualcosa di che amavi fare quando eri single che smesso di fare perché il vostro coniuge non è piaciuto. Ne fanno un punto di ricordare quello che era, quindi iniziare a farlo nuovamente. Può essere semplice come un bagno di bolle esteso con un bicchiere di vino o complesso come il safari in Africa che hai sempre sognato di prendere. Farlo ora, perché non c'è niente per fermarti piu '. Non solo esso vi offrirà un punto luminoso in quello che è diventato temporaneamente un'esistenza stressante; Essa vi aiuterà a ripristinare la tua anima che cosa e chi eri prima si sposò. "Sopravviverai fintanto che trovi qualcosa di positivo da fare ogni giorno," dice Appenzeller.

• Condividere i tuoi figli con l'ex coniuge. Farlo gentilmente, non importa quanto ti uccide. La legge è ferma in ogni stato che i bambini meritano la compagnia di entrambi i genitori. E la condivisione diventa più facile col passare del tempo perché non importa quanto ami i tuoi figli, è molto difficile essere un genitore single di 24/7. "Si raggiunge infine il punto dove ci si trova in attesa per la notte o notti i bambini trascorrono con l'ex coniuge," dice Appenzeller. "Intenzione di bisogno dei tempi di inattività, quando un altro adulto è responsabile di tutti i dettagli e le decisioni".

Consigli & Avvertenze

  • Ricordate che non importa quanto si potrebbe disprezzare il tuo ex, i vostri bambini probabilmente non condividere quella sensazione. Anche se non sempre essi amano loro genitore. E se si tenta di interferire con questo processo in alcun modo, un giorno vi crescono, guardare indietro e vediamo come il ragazzo cattivo.

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