Come sopravvivere a una rottura traumatica fino

Dopo un rapporto si rompe, si tratti di un divorzio, rotto il fidanzamento, o la fine di una relazione a lungo termine, può essere difficile andare avanti e guarire. È particolarmente difficile se la rottura è stata una sorpresa o traumatica. Sopravvivere un divorzio o scioglimento richiede un sacco di tempo per concentrarsi su cosa è andato storto e come si desidera imparare da questi errori. Apprendimento da una relazione fallita vi permetterà di iniziare finalmente una nuova relazione dove non si ripeterà gli stessi errori.

Istruzioni

• Prendere tempo per piangere e piangere. Ciò è particolarmente importante se la rottura è stata sgradevole o offensivo. Provate a prendere una giornata intera solo essere turbato e piangere. Chiedi ai tuoi amici e la famiglia solo esserci per te e consentono di spazio e tempo per essere triste perche ' hai perso qualcosa che era davvero speciale per te.

• Processo di quello che è successo e parlando fuori perche ' hai rotto con un amico fidato. Possono volerci diversi amici e un sacco di lacrime, ma permettendo a te stesso capire cosa è successo a causa del rapporto alla fine è importante. Non si tratta di assegnare la colpa, ma basta davvero solo cercando di ottenere risposte per te.

• Ottenere il vostro recente roba ex fuori della vostra casa. Questa è una delle parti più difficili perché sei emotivo e vedendo una mezza stanza vuota può essere piuttosto deprimente. Essere civile e chiedere ad un amico per aiutarti a prendere le cose di sua e di essere lì quando lui o lei li raccoglie. Cercare di ridurre al minimo l'imbarazzo e prendere questo tempo per dire addio, se puoi farlo civilmente.

• Rimanere in buona salute. Come tentazione come può essere a bere o maiale fuori il cibo spazzatura durante una pausa, è fondamentale per rimanere il più sano possibile. Il tuo corpo sta attraversando un po ' di stress emotivo e ha bisogno di concentrarsi sulla guarigione e recupero.

• Tornare alla tua vita normale, o almeno tanto quanto possibile. Andare al lavoro e a scuola e trascorrere le vostre serate con gli amici. È facile trascorrere settimane a letto sentendomi dispiaciuto per te stesso e il tuo amore perduto, ma è importante andare avanti. Se sguazzare nel peccato, esso renderà solo peggio.

• Evitare il contatto. Questo è sempre difficile perché ne era parte della sua normale attività quotidiana. Concedetevi almeno due settimane senza contatto, e quindi se avete bisogno di chiusura, suggerire incontro per un caffè e per parlare. Questo vi permetterà di realizzare che è finita e ottenere risposte alle domande irrisolte.

• Iniziare a tornare là fuori. Dopo un mese di lutto, cercare di diventare attivo sulla scena sociale. Questo potrebbe non significare che si è pronti per iniziare la datazione ancora, molte persone che erano in amore non sono ancora pronte, ma questo vuol dire che si sta creando una serie di circostanze che si leggerà quando è il momento giusto.

• Aspettare almeno 2 mesi prima di tentare di rendere un'amicizia platonica lavoro o prima di rimettervi insieme. In attesa vi permetterà di ottenere la testa e il cuore al posto giusto ed essere sicuri che siete in grado di prendere la migliore decisione possibile.


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