Come sopravvivere a una rottura con il tuo ragazzo

Come sopravvivere a una rottura con il tuo ragazzo

Quando Neil Sedaka ha cantato la sua hit degli anni ' 60, "Breaking Up Is Hard To Do," egli non era esagerato. Mentre i disfacimenti sono comuni nel mondo datazione, questo non significa che sono facili e rottura con il tuo ragazzo può essere doloroso, anche se sai che è per il meglio. Se stai cercando di sopravvivere a una rottura difficile, consigli per superare questo difficile momento di apprendimento possono aiutare a superare il dolore e tornare a sentirsi come te ancora una volta.

Istruzioni

• Prendetevi il tempo lontano da lui. In ordine per una rottura a bastone, è necessario avere una pausa dal contatto con il tuo ex, anche se hai accettato di essere amici. Un mese di no contact è una buona regola quando si cerca di superare una rottura, ma se ti senti bisogno più a lungo, sempre andare con il vostro intestino.

• Eliminare il suo numero dal telefono e sbarazzarsi di eventuali altre informazioni di contatto. Se sapete che si desidera essere amici più tardi, annotare le sue informazioni e avere un amico a tenere su di esso per voi fino a quando ti senti pronto a farlo di nuovo.

• Rimuovere tutti i promemoria di lui intorno a voi, come ad esempio regali che ha dato voi o gli elementi che egli possiede. Scatola oggetti da lui e un amico restituirli per voi o li spedisce per posta a lui. Se si desidera tenere sui regali, scatola li e conservarli fino a quando non ti senti abbastanza forte per avere intorno a loro senza sconvolgere notevolmente si.

• Parlare con gli amici e la famiglia quando senti di aver bisogno di parlare o si desidera contattare lui. Durante questo periodo, la famiglia e gli amici sono il vostro sostegno principale quindi non abbiate paura di condividere i tuoi sentimenti con loro. Se avete un amico che ha anche recentemente rotto con un ragazzo, chiamarla per una spalla di comprensione su cui piangere.

• Annotare le tue emozioni in un diario. Questo è efficace per uscire da quei sentimenti che non state bene dirlo a nessuno. Come si inizia a guarire, si può guardare indietro sulle pagine e vedere quanto lontano siete arrivati dalla rottura. Scrivere tutto quello che si sente e non cercare di emozioni di squelch.

• Seguire il programma completo. Questo vi terrà occupato e get che acclimatati alla vita senza il tuo ex. Va bene evitare le cose per le prime settimane di una rottura, ma dopo l'iniziale male, forzare te stesso nella tua routine e aggiungere nuove cose per riempire il vostro tempo. Ad esempio, di provare nuove attività all'aperto, corsi di arti e mestieri locali o più tempo fuori con gli amici e la famiglia.

Consigli & Avvertenze

  • Ricordate che ci vuole un po' per superare una rottura. Concedetevi il tempo sufficiente per elaborare i tuoi sentimenti. Non provare a correre in un'altra relazione o fingere di essere sulla tua tristezza quando non sei. Ciò può causare una ricaduta di emozioni dolorose più tardi.
  • Considera vedendo un terapista con cui si può discutere la vostra rottura. Se non si è comodo parlare ai cari, questo è un altro modo per esprimere le emozioni, che è un passo integrale per ottenere su di loro.