Essere in un rapporto con qualcuno che ha l'emicrania cronica può essere un'esperienza difficile e frustrante. Poiché le emicranie si presentano spesso con poco o nessun avviso, tendono ad interrompere i piani e distrarre dalla vita quotidiana su base regolare. Se il tuo partner soffre di emicrania, si possono prendere misure per assicurare che continui ad avere una relazione stabile e di successo.
Istruzioni
• Capire ciò che il vostro partner sta attraversando. Le emicranie sono mal di testa cronici che causano dolore significativo per diverse ore o giorni. Un tipico di emicrania spesso coinvolge i seguenti sintomi: dolore nella testa, un pulsante o palpitante sensazione, nausea e sensibilità alla luce e suoni. Capire che il dolore di emicrania spesso peggiora con l'attività fisica e il dolore è a volte così debilitante che interferisce con la normale attività. Lotte del vostro partner saranno la comprensione non solo vi aiuta ad essere paziente con il suo stato ma lei mostrerà anche che veramente cura e vogliono aiutare.
• Monitorare le emicranie del vostro partner. Prendere nota di quando accadono e tutti gli eventi o condizioni che possono aver causato loro. Tenere note dettagliate su quanto tempo durano, la gravità del dolore vissuto e il tipo di trattamento che ha portato il rilievo. Questo periodo di monitoraggio dovrebbe dare voi e il vostro partner un'idea più chiara di ciò che causa le emicranie e quando essi si trovano comunemente.
• Pianificare le vostre attività intorno i "tempi di comune" per l'emicrania. Ad esempio, se il vostro partner in genere ottiene un'emicrania in serata, prevede di fare le vostre attività al mattino. Utilizzare le ore del mattino con saggezza; prendersi cura di qualsiasi responsabilità condivise, trascorrere tempo di qualità con a vicenda ed essere intimo su base regolare.
• Essere paziente e comprensivo se le emicranie del tuo partner sono imprevedibili e non si verificano in modo regolare. Se voi e il vostro partner sono fuori, ritorno a casa più presto possibile. Se i vostri piani sono interrotti a causa di un'emicrania inaspettata e improvvisa, semplicemente accettarlo e riorganizzare i vostri piani. È importante non tenere rancore verso il vostro partner per le emicranie. Anche se l'emicrania probabilmente interromperà la vostra vita su una base regolare, è importante capire che non spesso possono essere controllati. Arrabbiarsi con il vostro partner sarà solo creare ulteriori problemi nel vostro rapporto.
• Fornire cura e comfort per il vostro partner durante le emicranie. Quando inizia un'emicrania, assicurarsi che il vostro partner è comodo in una camera tranquilla e scura. Se aiuta, applicare un impacco di ghiaccio intorno al collo e dare un leggero massaggio sul cuoio capelluto. Aiutare il vostro partner ottenere il farmaco corretto e controllare regolarmente su di lei come lei resti.
• Impegnarsi in esercizio aerobico regolare con il vostro partner, se il medico approva. Non solo questo potenzialmente aiuterà con le emicranie, secondo la Mayo Clinic, ma fornisce un'opportunità per i due di voi di trascorrere del tempo con a vicenda. In considerazione di andare sulle passeggiate, nuoto o bicicletta insieme..--ma garantire si scaldare lentamente per aiutare a evitare l'innesco di un'emicrania.
Consigli & Avvertenze
- Offrire ad andare con il vostro partner al suo medico appuntamenti per discutere possibili farmaci e cambiamenti di stile di vita.