Il divorzio è un evento che cambia la vita che richiede tempo per superare. Dopo tutto, può avere creduto in "per meglio o peggio," solo per trovare se stessi solo raccogliere i pezzi della tua vita fratturato. Si può credere mai vi sentirete felici ancora una volta, ma questo è solo il tuo dolore ne. In realtà, può sopravvivere un divorzio e attendo con ansia il futuro nuovo.
Istruzioni
• Addolorati per la fine del tuo rapporto. Piangere se avete bisogno di e si arrabbiano. Non tenere i tuoi sentimenti in. Dovete rendervi conto che il divorzio è come una morte in quanto hai perso qualcuno vicino a voi, e avete bisogno elaborare il lutto prima che si può veramente passare.
• Impegnarsi in attività che ti piace, come ad esempio fare lunghe passeggiate o bagni caldi. Se amate lo shopping, lasciatevi coccolare e comprare quel pezzo di abbigliamento o l'elettronica che si desidera. Andare al cinema con un amico e hanno una risata. Hai bisogno di vivere momenti di risate o godimento e rendersi conto che la vita andrà avanti dopo il suo divorzio.
• Imparare tecniche di rilassamento. Affrontare lo stress del divorzio di praticare yoga o meditazione. È possibile ottenere libri didattici o video alla vostra biblioteca locale o libreria. Pratica questi metodi per alleviare lo stress, che può portare a problemi di salute come le ulcere o ipertensione arteriosa.
• Avviare una nuova attività o hobby. Pensate a qualcosa che hanno sempre voluto imparare, come karate o immersioni subacquee. Si sarà non solo essere impegnati in una nuova avventura, ma incontro nuove persone pure.
• Fare la pace con il divorzio e il tuo ex. Questo non significa che devi dimenticare quello che è successo tra voi. Significa semplicemente che si sono spostando in avanti e lasciar andare il passato. Rendersi conto che il matrimonio non ha funzionato. Accettare la responsabilità alla rottura; Dopo tutto, bisogna essere in due per fare un matrimonio. Quindi voto per rilasciare la rabbia e andare avanti con la tua vita.
• Cercare il Consiglio se si riscontrano coping di difficoltà. È possibile parlare con un sacerdote di fiducia o un professionista della salute mentale.