Come sopravvivere a un divorzio che non si desidera

Divorzio può essere uno dei periodi più emotivamente tumultuosi nella vita di una persona, soprattutto se si tratta di un divorzio che non volete. Secondo Jennifer Baker con la foresta Institute of Professional Psychology, 50 per cento di tutti i prima volta matrimoni finiscono in divorzio. Questa statistica sconcertante mette in mostra la necessità di comprendere il processo di sopravvivere fisicamente, emotivamente e mentalmente quando il matrimonio finisce, nonostante i vostri sforzi per salvarlo.

Istruzioni

• Accettare ciò che è accaduto. La maggior parte del movimento è accettare il fatto che il divorzio ha o sta avvenendo. Professionale di consulenza e/o unirsi a un gruppo di supporto di divorzio si può ottenere attraverso il processo di accettazione più velocemente, mentre allo stesso tempo, aiutandoti ad apprendere strategie di coping per impiegare lungo la strada. Se si aggrappano al tuo matrimonio, nonostante gli sforzi del vostro partner per finirla, sono solo ritardando la ricaduta emotiva che inevitabilmente verrà successivamente.

• Raccogliere il sostegno della famiglia e gli amici. Oltre a un divorzio gruppo di supporto o consulenza, uno dei più grandi motivatori per persone attraversando il divorzio è il supporto di personale intorno a loro. Si basano sulla vostra famiglia e gli amici per aiutarvi fino a quando sei in piedi. Trascorrere del tempo con i cari parlando di quello che è successo e perché; a volte, gli amici possono avere informazioni preziose come stranieri in Cerca. Mentre si potrebbe non sempre come quello che hanno da dire o d'accordo, può aiutare a ottenere una prospettiva diversa sulla situazione.

• Prendere il controllo delle vostre emozioni. Più si inizia a concentrarsi sulle cose che erano sbagliate nel vostro matrimonio, si può iniziare a realizzare che era oltre la riparazione. Se aiuta, concentrarsi sulle cose che hai fatto impazzire circa il vostro ex per aiutarti a spostare oltre ad avere tali forti sentimenti per lei. Non seppellire le tue emozioni, non importa se si sente tristezza o rabbia, ma non soffermarsi su di loro neanche. Questo è il momento di ricominciare da capo, quindi è necessario imparare a lasciar andare quello che hai provato una volta per il tuo ex.

• Tornare là fuori. Ciò non significa che dovete iniziare la datazione o sviluppare nuovi interessi romantici, ma piuttosto ricollegarsi la razza umana. Persone passando attraverso un divorzio che non vogliono tendono a limitare la loro cerchia sociale un po, specialmente se hai condiviso numerosi amici reciproci con la tua ex. Tuttavia, una volta che hai iniziato a guarire, è il momento di iniziare a fare le cose che ti piacciono ancora una volta, con quelle persone che sai che continuerà a fornire supporto lungo il percorso. Prendere un nuovo hobby, o ri-indulgere in alcuni di quelli vecchi. Impegnarsi in attività con gli amici. Cogliete l'opportunità di provare cose che il tuo ex non ha mai voluto; Potete trovare un senso di empowerment per riprendendo la tua vita..--alle vostre condizioni.


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