Come sopravvivere a un brutto Break-up

Come sopravvivere a un brutto Break-up

Break-up può essere brutto. Ci può essere che urlavano, argomentando e insulti. Break-up può lasciare gente depressa, piena di risentimento e non siete sicuri di come continuare la loro vita. È naturale voler girare all'alcool o altre cose distruttive come una sorta di sollievo, ma questi possono solo peggiorare le cose. Per fortuna ci sono modi per sopravvivere un brutto break-up, e la vita può andare avanti. Mentre non garantiscono felicità subito, queste cose possono aiutare a rendere più sopportabile il processo di lutto.

Istruzioni

• Accettare che il rapporto si è concluso ed evitare sovra-analizzare il perché. Si può impazzire cercando di capire cosa è andato storto nel rapporto. Allo stesso modo, è possibile causare te ulteriore afflizione cercando di tornare insieme con il tuo ex, se egli non è interessato.

• Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Quando sei in lutto, è bello per essere vicino a persone che supportano e ti amano, soprattutto se si può avere perso contatto con queste persone durante la tua relazione.

• Evitare la tentazione di reagire. Dopo il break-up, potreste avere ancora delle parole di scelta per il tuo ex partner. Questo può portare solo più argomenti e problemi. Atto civile. Non significa che si deve diventare un sacco da boxe per il tuo ex, ma non istigano ulteriori lotte.

• Imparare un nuovo hobby o abilità. Trascorrere il tempo libero nuovo produttivamente, piuttosto che stare seduti a pensare a cosa è andato storto. Prendere una classe, volontaria o imparare uno strumento musicale. Tieniti occupato.

• Ottenere in buona salute. Mentre una scatola di cioccolatini potrebbe fornire qualche sollievo dal dolore rapido, esso sarà solo farvi sentire peggio nel lungo periodo. Al contrario, migliorare la vostra salute attraverso la dieta ed esercizio fisico. Incorporare la frutta fresca e verdura nella vostra dieta per una riduzione del rischio di malattia cardiaca e un girovita più sottile. Esercizio, come il jogging o yoga, riduce lo stress, aumenta il sistema immunitario e ti dà più energia.

• Ricordate che ci saranno altre e meglio, relazioni. Raramente un break-up significa la fine della tua vita sentimentale, a meno che non si sceglie di rimanere single. Mentre potrebbe volerci un po' per formare una nuova relazione, le probabilità sono probabile che si farà amore futuro connessioni.

• Permettete a voi stessi elaborare il lutto. Mentre non si vuole sprofondare nella disperazione per troppo tempo, va bene a piangere e a piangere per un po'. È perfettamente naturale. Pianto può farvi sentire meglio. Pure, è possibile esprimere il tuo dolore attraverso musica, scrittura o arte.