È comune per i bambini a svegliarsi periodicamente per tutta la notte. Se il vostro bambino si sveglia piangendo, potrebbe essere un problema che deve risolvere, secondo la Cleveland Clinic. Notte piangendo in un bambino probabilmente significa che il tuo piccolo uno potrebbe utilizzare alcune linee guida per raggiungere l'obiettivo di dormire indipendente. Quando ritmi di sonno normale creano momentanea Veglia, egli potrebbe richiedere un piccolo aiuto per imparare a tornare a dormire sui suoi propri.
Istruzioni
• Controllare l'ambiente di sonno del vostro bambino (la sua camera da letto) per garantire che non si verificano interruzioni, consiglia il medico Wendy Sue Swanson sul sito Web di Seattle Children Hospital. Se rumori nella stanza di tuo figlio sono dà fastidio a lui, ad esempio un televisore o un altro elemento di pari livello, è possibile apportare modifiche alla camera e/o sistemazione per creare un ambiente di sonno più tranquillo per la notte. Puoi anche provare a utilizzare una macchina di rumore bianco per attutire i rumori fastidiosi. Verificare che la temperatura per dormire nella stanza di tuo figlio sia compreso tra 60 e 75 gradi Fahrenheit per la temperatura più riposante.
• Fornire il vostro bambino con un oggetto di sicurezza per dormire. Questo animale di pezza o comodamente coperta può fornire una presenza confortante per il vostro bambino quando lui si sveglia di notte e deve cadere tornare a dormire da solo.
• Regolare la routine di sonno con il vostro bambino al momento di coricarsi e nap tempo per risolvere il pianto notturno, consiglia sito medico rete dei bambini. Creare una routine di calma e amorevole che coinvolge positivi rituali come bagnarsi, leggere storie, coccole e quindi rimboccare il vostro bambino nel letto con il suo oggetto di protezione, mentre lui è ancora sveglio. La routine di tempo nap può essere simile, ma non abbastanza così lungo. Il vostro bambino può piangere in un primo momento, ma è possibile restituire ogni 5-15 minuti per rassicurarlo, sempre lasciando lui al suo letto o una culla e confortandolo. Continuare a rassicurare il vostro bambino finché non si addormenta.
• Attendere per un breve periodo dopo che il vostro bambino si risveglia durante la notte per vedere se lei ritorna in standby senza assistenza. Se sta ancora piangendo dopo circa 5-10 minuti, andare nella sua stanza per confortarla.
• Tenere il tuo bambino a aiutarla a cadere addormentato. Tenendola durante pianto notturno per aiutare a ricadere per dormire è accettabile solo durante il tempo quando siete sonno-formazione il vostro bambino. Mettere il vostro bambino a letto dopo si addormenta indietro.
• Informi il tuo bambino a sdraiarsi e tornare a dormire nel mezzo della notte quando piange, dopo che impari a self-lenire e stesso tornare a dormire in modo indipendente. Potrebbe essere necessario visitare suo letto ogni 10 o 15 minuti per rassicurarlo, ma restare fermi con le vostre aspettative per auto-calmante. Dopo un paio di notti, tuo piccolo uno dovrebbe dormire più profondamente e le competenze necessarie per tornare a dormire da lui stesso quando si sveglia di notte.