Come smettere di mentire. Le persone mentono per diversi motivi. A volte è una piccola bugia per mantenere da ferire i sentimenti di qualcun altro. Altre volte le persone mentono per evitare il dolore o un argomento. Ma qualunque sia la ragione, è necessario smettere di mentire perché induce la gente a non fidarsi di voi e può diventare un problema abituale con gravi conseguenze.
Istruzioni
• Ammettere che hai un problema con la menzogne. Il primo passo per superare la disonestà è ammettere che sei un bugiardo. Finchè sei in negazione o non affrontare la situazione, non si fermerà a mentire. Il più a lungo continuare l'inganno più probabile è quello di diventare un'abitudine e più è difficile per rompere.
• Sentitevi responsabili nei confronti di qualcuno. Ogni volta che qualcosa sai tenere un segreto, è difficile da superare. Avere un amico o un counselor di parlare e che possano incoraggiare tu dica la verità.
• Pensare alle conseguenze. Una bugia di solito porta ad un'altra bugia più grande, fino a quando non te stesso hai intessuto una rete di inganni e una grande quantità di stress. E quasi sempre, alla fine saranno esposti tue bugie. Cause di menzogne a perdere la fiducia della gente e questo può causare perdita di amicizie, posti di lavoro e può anche causano il divorzio.
• Confessare quando vi si trovano e ci scusiamo. Di forzare te stesso ad ammettere che hai fatto qualcosa di sbagliato, si stanno prendendo il primo passo per rompere l'abitudine. Ogni volta che confessare e chiedere scusa alla persona che hai mentito a ricorda che quello che stai facendo è sbagliato e ci sono conseguenze a mentire.
• Tenere un diario e scrivere i tuoi sentimenti e quello che è successo quel giorno. I giorni si trovano messi che nel tuo diario, poi tornare a determinare le tue ragioni per mentire. Di capire quali sono le cause di mentire in primo luogo, è possibile iniziare a modificare il vostro comportamento e pensieri per evitare che si trova.
• Evitare situazioni che potrebbero tentare o causare di mentire. Cambiare gli amici se stanno costantemente perché questo sta per rendere più facile per voi giustificare farlo anche. Se si sta mentendo per coprire un problema di alcool o droga, cercano un gruppo di sostegno per aiutare a smettere di questa dipendenza. Una volta che il cattivo comportamento è andato, il motivo di mentire per coprire l'alto dovrebbe andare via con esso.