Gravidanza comporta un sacco di cambiamenti nel corpo di una donna. Il primo trimestre può portare a nausea e a volte vomito. Per il momento il secondo acetonide rotoli intorno, la donna si sente molto meglio. Poi, come lei è pronta a inserire il suo terzo e ultimo trimestre, si comincia a ottenere indigestione. Questo è abbastanza comune, ma molto scomodo. Indigestione può anche andare avanti così a lungo che non riesci a dormire di notte. Ci sono cose che le donne possono fare per risolvere il disagio.
Istruzioni
• Guardare ciò che si mangia. Il modo più semplice per trattare indigestione durante la gravidanza è quello di evitare alcuni cibi e bevande fino a quando il bambino è nato. Questi includono soda, caffè, succo d'arancia, succo di pompelmo, succo di ananas, cioccolato e tutti gli alimenti che sono considerati piccanti.
• Soggiorno lontano dalle sigarette. Le sigarette possono effettivamente aumentare il tuo acidi dello stomaco rendendo più probabile che si soffre di indigestione quando si mangia.
• Fare una passeggiata nel parco locale dopo ogni pasto. A piedi aumenterà la capacità del vostro corpo per digerire il cibo in modo che non si è seduto nel tuo stomaco causando indigestione.
• Prendere qualche Tums quando cominci a sentire i sintomi di un'indigestione. Tums sono considerati abbastanza sicuro da prendere durante la gravidanza. Ci sono altri antiacidi che come meglio si può, ma sarà necessario ottenere il permesso del medico di prendere quei farmaci.
• Mangiare sei piccoli pasti durante tutto il giorno invece di tre pasti più grandi. Ciò manterrà il vostro stomaco da troppo pieno, riducendo così il rischio di indigestione.
• Mangiare qualche caramella dello zenzero. Caramelle di zenzero possono aiutare il corpo a digerire correttamente suo cibo dopo ogni pasto in modo che non finiscano con indigestione.
• Stare seduto. Questo può aiutare a mantenere giù gli acidi nello stomaco in modo che essi non spostare verso l'alto e causare indigestione.
Consigli & Avvertenze
- Lo stress può anche aumentare le probabilità di soffrire di indigestione. Assicuratevi di prendere tempo per rilassarsi ogni giorno.
- Se ti senti una sensazione di spremitura o pressione al petto, si potrebbe avere un attacco di cuore e non solo indigestione. È importante che voi chiamate il 911 subito se avete questi sintomi.