Come smettere di essere un maniaco del controllo in una relazione

Come smettere di essere un maniaco del controllo in una relazione

Uomini e donne possono essere controllo freaks in una relazione. Secondo psichiatra e autore del libro best-seller, Judith Orloff, controllare tendenze derivano spesso da una sensazione che tutto deve essere perfetto, e al fine di raggiungere il perfezionismo, il controller deve fare tutto da soli. Controller di solito non si vedono come essendo controllando, ma piuttosto a destra. In casi estremi, il controller potrebbe disporre di disturbo ossessivo-compulsivo. Controllare i comportamenti, soprattutto quelli in un rapporto, può essere emotivamente e a volte fisicamente abusivo.

Istruzioni

• Capire che cosa significhi essere un maniaco del controllo. Controller, potrebbe essere il male passato, sono facilmente irritato o irritata, hanno difficoltà a esprimere le loro emozioni, tenta di acquistare loro partner oggetti in cambio di amore e affetto e tendono a portare rancori passati quando litigare con l'altro significativo.

• Fidarti di te stesso e gli altri. Controller di spesso sentono il bisogno di controllo situazioni perché hanno paura che qualcosa vada storto, se non lo fanno. Questo può includere la casa non pulita standard del controllore di perfezionismo, o che l'altra persona può lasciare se non sono controllati in soggiorno. Una volta che il controller comincia a imparare a fidarti, egli può anche cominciare a lasciar andare di alcuni delle sue tendenze controllare.

• Rendersi conto che nessuno è perfetto. Definizione di ogni persona di perfezionismo è diversa, e quindi ciò che può sembrare perfetto al controller non può sembrare perfetto a qualcun altro. Controller in genere sentire giudicato se le cose non sono fatte per i loro standard ideale. Se il controller riesce a capire che non c'è niente come il perfezionismo, egli può essere in grado di sentire meno la necessità di controllare il rapporto e situazioni all'interno della relazione.

• Cercare l'aiuto di un operaio di salute mentale. Psicologi e psichiatri possono aiutare controller a capire perche ' sta controllando e forniscono dei modi per terminare i comportamenti di controllo.


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