Come smettere di essere geloso & insicuro

Gelosia e insicurezza spesso vanno a braccetto. Gelosia spesso deriva da insicurezza. Tutto si riduce a insicurezze che hai su di te. Mentre è normale sentirsi un po ' geloso di volta in volta, essere eccessivamente geloso è una ricetta per il disastro..--specialmente se si tenta di dominare il rapporto. Per smettere di essere geloso e insicuro circa il vostro rapporto, è necessario identificare questo comportamento e hanno il desiderio di cambiare. Solo allora si sarà in grado di avere un rapporto di successo, uno basato sulla fiducia e sicurezza.

Istruzioni

• Cambiare il modo di che reagire a certe situazioni. Evitare sentimenti feriti e reazioni negative consentendo tuoi sentimenti gelosi a placarsi. Invece di dire qualcosa di offensivo che si può prendere di nuovo, prendere una pausa per alcuni minuti.

• Esaminare i tuoi sentimenti. Chiedetevi perché si sente geloso e insicuro. È perché paura di perdere il vostro altro significativo a qualcun altro? O è perche ' hai paura che il vostro partner sarà troppo divertirsi con gli amici e dimenticarmi di te? Avete problemi di controllo?

• Razionalizzare i tuoi sentimenti insicuri. Il vostro altro significativo ha mai tradito su di voi? Se è così, chiedetevi se siete disposti ad avere sempre dubbi se accadrà di nuovo. Se c' non è mai stato alcun imbroglio, chiedetevi perche ' pensi che ci sarà. Hai motivo di credere il vostro altro significativo è infedele o hanno sempre dubitato la fedeltà del tuo partner in ogni relazione che hai mai avuto?

• Controllare i sentimenti di gelosia e di insicurezza. Essere grati per il vostro rapporto. Sapete che il vostro altro significativo è in un rapporto con voi e nessun altro. Capire che hai qualcosa di speciale.

• Lasciarlo andare. Ogni volta che avete voglia di reagire con rabbia o possessivo in, sapere che colpisce la dinamica del vostro rapporto. Cercando di controllare il vostro altro significativo è una situazione di perde-perde. Sia di sarai infelice, e il vostro partner sia sentirsi stressate. Persone in relazioni sane trattiamo a vicenda da pari a pari. Né persona controlla la relazione.