"Breaking up is hard to do," dice la canzone. Per chiunque sia in procinto di lasciarsi andare e di passare da un rapporto di amore, questo è un eufemismo. Quanto vi auguriamo i nostri cuori avevano un interruttore on/off e potremmo semplicemente andare avanti con le nostre vite, fine amorevole sentimenti per qualcuno può essere una sfida monumentale. Le emozioni sono cose complesse. Tuttavia, con alcuni pianificazione e la cura di sé, è possibile trovare il modo per lasciare il passato nel passato e andare avanti.
Istruzioni
Staccare da soli
•
Minimizzare l'esposizione ponendo fine a e-mail, telefonate, testi e qualsiasi tipo di contatto con la persona.
• Rimuovere i promemoria visibili della tua ex, come foto, souvenir e regali.
• Non rivisitare luoghi che hai utilizzato per andare, ricreare vecchi ricordi o continuamente fare sforzi per essere intorno l'altra persona.
Esprimere i propri sentimenti
•
Condividi i tuoi sentimenti con chi che si può fidare, come la famiglia e gli amici.
• Tenere un giornale o un diario dei vostri pensieri e sentimenti, per i vostri occhi.
• Scrivere una lettera alla persona hai usato per amore e dire loro tutto quello che vuoi dire. Quindi eliminarlo o strapparlo in un centinaio di pezzi---non inviarlo.
• Considera vedendo un consigliere se vostra lotta per andare avanti o se tristezza o sentimenti di colpa o di colpa sono interrompere la vostra vita.
Guarire se stessi
•
Riempire il vostro tempo con attività e hobby che vi piace.
• Vieni a conoscere te stesso ancora una volta---vostre speranze, sogni e obiettivi.
• Permettere a te stesso a piangere la perdita del rapporto--- e perdonare te stesso.
• Leggere positivo, materiali di auto-aiuto e surround se stessi con gli altri che si alza.
Consigli & Avvertenze
- Concedetevi il tempo che necessario per guarire ed elaborare i tuoi sentimenti.
- Accettare che si può sentire turbato per un periodo di tempo. Questo è normale quando si termina una relazione di amore.
- Non dimenticate il vostro benessere fisico durante questo tempo. Dieta, esercizio fisico e un sonno adeguato sono tutti necessari per la vostra salute.
- C'è un modo giusto o sbagliato a passare da amare qualcuno.
- Si è tentati di isolarsi quando si sente triste. Tuttavia, stare con gli altri ora può aiutare a guarire.
- Se ritieni che il tuo tristezza o ansia sono troppo da gestire, è necessario considerare protesa verso un professionista sanitario.