Come smettere di addormentarsi durante la lettura

Molte persone mai finire un libro. Essi non possono studiare efficacemente e così fanno male sulle prove. La pila di libri hanno bisogno o vogliono leggere mantiene sempre più perché non riesco a rimanere svegliano abbastanza a lungo per finire qualsiasi. Invece, si ritrovano a appisola ogni volta che si comincia a leggere. Alcune semplici modifiche possono essere tutto ciò di cui che hanno bisogno per leggere in modo più efficace, però.

Istruzioni

• Allena il tuo cervello per rimanere svegli durante la lettura. Devi lasciare che il tuo cervello sa che che non sono la lettura come un metodo per aiutarti a addormentarsi, stai leggendo perché volete sapere che cosa dice il libro. Ogni volta che si va a dormire con un libro tra le mani, il tuo cervello che registra e pensa che è il modo che si suppone di essere. Devi farti pensare il contrario.

• Smettere di leggere immediatamente e svegliarsi se ti senti alla deriva al largo durante la lettura. Fare qualche jumping jack, bere un caffè o fare una doccia fredda. Facendo queste cose vi dirà il vostro cervello che lettura non dovrebbe renderla sonnolenta, esso si dovrebbe eccitare. Alla fine, il tuo cervello imparerete suoi nuovi spunti e smettere di innescare il meccanismo di ottenere-pronto-a-sonno ogni volta che un libro è nelle tue mani.

• Stare seduto dritto. È molto più difficile rimanere svegli se siete sdraiati nel vostro letto o sdraiato su un divano. Trovare una sedia rigida con la schiena diritta e che sedersi o stare anche. Non devi leggere in questo modo sempre, ma fare per un po ' vi insegnerà il tuo cervello che rimanere svegli durante la lettura è ciò che ha dovuto per fare.

• Leggere libri che sono interessanti per voi e che catturare la vostra attenzione. È difficile per il vostro cervello per spegnersi per dormire, se è consumato con quello che stai leggendo. Almeno fino ad arrivare sopra l'abitudine di addormentarsi durante la lettura, leggere i libri che ti interessano davvero. Pensare a quello che stai leggendo; essere un lettore attivo. La lettura è un'attività e molte persone dimenticano che. Anche se siete seduti tranquillamente con un libro tra le mani, il tuo cervello dovrebbe fare ginnastica mentale.

• Leggere al momento opportuno della giornata. Se letto alcune pagine di un libro e poi andare a dormire, insegni il vostro cervello per essere pronto per dormire ogni volta che hai letto. Capire che ora si sono allora più sveglio e lettura. Per alcune persone, che è subito dopo si svegliano al mattino. Altri sono più svegli di sera. Se sei assonnato ogni pomeriggio dopo pranzo, non cercare di leggere quindi o vi saranno probabilità di addormentarsi. Prendere una corsa prima cosa al mattino, prendere una tazza di caffè e sedersi giù e leggere un po ' del tuo libro. Potete trovare che non avete nessuna voglia di addormentarsi perché il vostro corpo è sveglio.

• Provate a leggere ad alta voce. Può sembrare sciocco, ma la lettura ad alta voce attiva una sezione diversa del tuo cervello. Se sei un studente udibile, questo può anche aiutare imparare meglio. Leggere il libro ad alta voce a se stessi in uno specchio, e molto probabilmente sarà impossibile per voi per addormentarsi.

Consigli & Avvertenze

  • Assicurarsi che il luogo che si sceglie di leggere ha una buona illuminazione..--abbastanza brillante da leggere ma senza un abbagliamento.
  • Guardare fuori per le distrazioni che interferiscono con la lettura. Conversazioni, musica o televisione sosterranno la vostra attenzione. Tuttavia, la musica strumentale può fornire uno sfondo che blocca altri rumori e aumenta la tua capacità di concentrazione.