Il divorzio è che un processo profondamente dirompente e difficile per la coppia coinvolta, nonché per i figli della coppia potrebbe avere insieme. Ci sono molti metodi di coping che possono aiutare sia i genitori e bambini di lavoro attraverso le emozioni difficili che accompagnano il divorzio. Scrivere una lettera ai genitori dopo il divorzio in grado di fornire un'eccellente presa per esprimere le emozioni.
Istruzioni
• La lettera aperta con una semplice formula di apertura come "Cara mamma" o "Caro papà". Fine il saluto con una virgola. Non è necessario mantenere la formalità di una lettera commerciale standard.
• Iniziare la prima riga del primo paragrafo spiegando il motivo per scrivere la lettera. Ad esempio, è possibile scrivere "Sono molto triste per il divorzio" o "Io sono arrabbiata con te e la mamma per non cercare di far funzionare le cose." Keep it semplice e onesto.
• Sviluppa la tua idea iniziale ulteriormente. Al momento della sua dichiarazione iniziale, dare esempi di esso. Ad esempio, se la linea di apertura indica la tua tristezza, è possibile utilizzare le righe successive per spiegare gli esempi della tua tristezza. "Non voglio piu ' giocare con i miei amici" o "Tutto quello che voglio fare è dormire tutto il giorno e guardare la TV." In alternativa, si potrebbe giustificare la dichiarazione iniziale. Ad esempio, se la linea di apertura indica la tua rabbia, si potrebbe scrivere "Mi sento come voi due non ha nemmeno provato" o "mi dici sempre di non essere cosi ' infantile, ma mi sembra che è quello che ti stai comportando in questo momento."
• Spostare da una spiegazione dei vostri sentimenti a una considerazione di cosa fare dopo. Questo vi aiuterà a lavorare attraverso i vostri sentimenti, nonché di offrire alcune linee guida ai tuoi genitori su come si vorrebbe loro di agire verso di voi. Ad esempio, è possibile scrivere, "Anche se sono ancora arrabbiato, che mi piacerebbe continuare ad andare a poco pratica league con voi ogni settimana" o "perché"sono triste, che mi auguro che potevamo ancora guardare film insieme come facevamo.
• Concludere la tua lettera su una nota positiva. Anche se si sente come se le cose non miglioreranno e che sarai sempre arrabbiato o triste, è importante cercare di visualizzare un futuro dove le cose andranno meglio. Ad esempio, si potrebbe semplicemente scrivere, "sono fiducioso che le cose andranno meglio." Oppure, si potrebbe essere più specifico e scrivere qualcosa sulla falsariga di, "probabilmente mi ci vorrà un po ', ma io sono fiducioso che saremo in grado di trovare un modo per andare d'accordo, ancora una volta, anche se ciò significa che due devi essere divorziati".
• Decidere se avete intenzione di inviare la vostra lettera o no. Il semplice atto di scrivere una lettera può essere utile, consentendo di lavorare attraverso alcune emozioni difficili, quindi non è necessario mandare fuori. In alcuni casi, tuttavia, che cosa hai da dire potrebbe essere veramente importante per i tuoi genitori di leggere e capire, soprattutto se ci si sente veramente depresso o addirittura suicida circa il divorzio.