Scrivendo una lettera a qualcuno ti senti ti ha tradito è spesso un compito estenuante e sconvolgente che coinvolge emozioni dolorose, la maggior parte delle persone preferisce dimenticare. Essa comporta anche il laborioso compito di affrontare una persona che ha fatto male, che prende forza e coraggio. In ordine per la tua lettera essere efficace, solo scrivere la tua opinione di ciò che è accaduto e come si fa sentire. Non biasimo o puntare il dito utilizzando "ti ha fatto questo... "dichiarazioni, o la persona in questione non può nemmeno leggere tutti della vostra lettera. Scrivere dal vostro cuore e stato nella lettera molto chiaramente che questo è come ti senti. Se la vostra lettera risolve eventuali problemi o non, è una parte importante del processo di guarigione e solo scrivere i tuoi sentimenti verso il basso molto probabilmente vi farà sentire meglio.
Istruzioni
• Sedersi e riflettere sul perché si sente che questa persona ti ha tradito prima di iniziare a scrivere. Può essere utile se avete famiglia o gli amici per parlare con le circostanze e a fornire supporto e incoraggiamento.
• Scrivere note sulla situazione, cosa ne pensi di quello che è accaduto e perché ti senti tradito da questa persona. Queste sono note solo grezzi da usare mentre si sta scrivendo la lettera. Prendetevi il tempo per pensare a cosa vuoi dire nella tua lettera.
• Iniziare a scrivere la vostra lettera. Utilizzare "I" dichiarazioni invece di "You" dichiarazioni. Ad esempio, "Mi sento tradito perché... "invece di" Mi hai tradito perché... "Anche se si può sentire estremamente ferito e arrabbiato, questo tipo di scrittura si dissolve colpa negativa e non sentire l'altra persona che si sono verbalmente li attaccano. Includere tutte le informazioni dai tuoi appunti grezzi che si desidera condividere con il destinatario.
• Leggi la lettera una volta aver completato per riflettere su ciò che si sta tentando di dire alla persona che ti ha tradito. Verificare eventuali errori o errori di ortografia.
• Consegnare la lettera. Inviare la lettera alla persona tramite posta ordinaria. Anche fisicamente consegnarlo o ha un amico a dare al destinatario. In alternativa, si può decidere mai di dare alla persona la lettera, ma invece di tenerlo per i tuoi record personali o distruggerlo.