Quando si verificano conflitti nel vostro matrimonio richiede un pedaggio sulla vostra salute fisica e psicologica. Dopo troppo di esso, la tua vita domestica diventa stressante e si può anche raggiungere il punto dove non volete essere intorno il vostro coniuge per paura di un altro argomento. Evitare, tuttavia, non risolve il conflitto. Invece, scegliere il percorso di pace. È possibile sia per voi di riconnettersi e trovare la risoluzione per il vostro disaccordo senza diventare polemico.
Istruzioni
• Ascoltare il vostro coniuge. Sentire cosa ha da dire. Evitare di mal interpretare il significato di qualcosa con il tuo pensiero su questo argomento. Soggiorno tranquillo come parla.
• Prendere una pausa. Concedetevi alcuni momenti di quiete elaborare ciò che il vostro coniuge sta dicendo. Pensare a se o non siete veramente in disaccordo con esso.
• Adottare un approccio non conflittuale. Razionalizzare i vostri pensieri raccontando il vostro coniuge come ti senti. Utilizzare "I" dichiarazioni ed evitare di mettere la colpa su di lei. Dire qualcosa come, "Mi dispiace, ma non sono d'accordo." Si tratta di un approccio molto più basato su punti di forza di un disaccordo che dicendo: "tu sei sbagliato", o "la tua idea è ridicolo."
• Mantenere la vostra attenzione sulla questione presente. Evitare di portare le cose del passato, o tenere il Punteggio di faglie del vostro partner. Rivivere i vecchi problemi sarà solo accendere il vostro coniuge e causare ulteriori conflitti.
• Mantenere la calma di tono e la tua voce bassa. Non inoltrare il disaccordo che urlavano e diventando tesa, come solo causerà il vostro partner abbinare quei livelli, producendo così il conflitto. Per scegliere di vivere la pace, deve rimanere tranquillo nella discussione. In tal modo, il vostro coniuge non sarà provocato a diventare difensiva.
• Trovare un terreno comune di ricerca di modi per compromettere. Dire, "OK, capisco come ti senti. Parliamone un po' di più." Mantenere la pace in un disaccordo potrebbe richiedere qualcuno ad accettare che l'altra persona non cambierà o venire con un compromesso che è comodo per entrambe le parti.
• Essere indulgente. Cercate di non portare rancore contro l'altra persona per avere una prospettiva diversa. Quando l'argomento o la discussione è finita, lasciarlo in passato e non rivederlo.
Consigli & Avvertenze
- Mai sacrificare le cose o valori che sono importanti per voi nel tentativo di mantenere la pace. Alcune coppie che sperimentano gravi conflitti possono richiedere l'intervento di un terapeuta coniugale o un leader basata sulla fede.