Come sbarazzarsi di nervosismo quando intorno a qualcuno che ti piace

Quando si è in giro qualcuno che ti piace, si sono verificando tutti i diversi tipi di emozioni intense e divorante. È una grande sensazione, ma non si desidera che questa persona di sapere come ti senti fino a quando non glielo dici. Si può sentire tutto in una volta eccitato, preoccupato e nervoso. Tuttavia, queste intense emozioni non dovrebbero essere evidente per tutti da vedere. Se si vuole sbarazzarsi di nervosismo intorno a qualcuno che ti piace, ci sono poche cose semplici che potete fare per sembrare più fiducioso, messi insieme e calmo.

Istruzioni

• Respirare profondamente. Questo è un passo molto semplice, ma importante per rilassamento generale e uno stato di calmo dell'essere. Se si è in giro qualcuno vi piace, cercate di non lasciare i vostri pensieri uscire di controllo e accelerare la vostra respirazione. Concentrarsi sul prendere respiri profondi attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca. Contare a quattro lentamente come si inalare e contare fino a quattro durante l'espirazione.

• Mettere i vostri pensieri in prospettiva. Questo funziona quando sei intorno alla persona che ti piace e quando non sei. Prima di vedere lui, cerca di concentrarsi su pensieri che elevarvi e generalmente si rilassarsi per lungo tempo. Ricordate che siete in controllo dei tuoi pensieri e le emozioni, e che non devi lasciare i pensieri di una persona controllare la tua mente e sfuggire di mano.

• Evitare caffeina e lo zucchero. Mentre questo può non sembrare vi aiuterà nel vostro obiettivo di apparire più in controllo davanti la persona che ti piace, si può essere sorpresi. La caffeina può spesso portare a sudate, ansia e nervosismo generale. Poiché si accelera la frequenza cardiaca, non aiuta voi sembrano raccolti quando siete intorno a quello speciale qualcuno. Evitare che prima si prevede di eseguire in lei.

• Stare vicino a un amico. Stare vicino a un buon amico mentre sei intorno alla persona che ti piace è una buona idea perché vi darà fiducia e un senso di controllo. Vi sentirete più in pace sapendo che qualcuno che si preoccupa per te e conosce i tuoi sentimenti per questa persona è vicino. Inoltre, se hai fatto una chiacchierata con il tuo amico, lei può essere in grado di darvi la fiducia che avete bisogno di relax.

• Apprezzare chi sei. Imparare ad amare veramente chi sei vi darà energia, ispirazione e un bordo attorno alla persona che hai una cotta su. Si può sentire nervoso, ma se sai chi sei e amare se stessi, non è necessario preoccuparsi che appare ovvio. Parlare con alcuni amici per ottenere una spinta di fiducia, o Scrivi nel tuo diario su tutte le tue qualità positiva.