Come sapere quando sei Fertile

Come sapere quando sei Fertile

A partire di una famiglia e avere dei figli è l'obiettivo di molti uomini e donne, ma alcuni trovare concepire che un bambino non è facile. Se sei una donna che sta avendo problemi a rimanere incinta, sapendo quando sei fertile aiuterà a aumentare le vostre probabilità. Le donne solitamente ovulano una volta un mese e rilasciare un uovo che può essere fecondato fino a 24 ore, vale a dire il periodo di tempo in cui può verificarsi la concezione è una piccola. Di rilevamento delle modifiche nel muco cervicale e temperatura corporea Veglia, donna può meglio individuare quella finestra di tempo.

Istruzioni

Metodo di muco

• Scegliere dove testare il vostro muco cervicale. Muco cervicale può essere controllato sulla cervice, nella vagina o sulle piccole labbra. Assicurarsi di lavare le mani durante il controllo per muco e utilizzare lo stesso metodo costantemente per monitorare correttamente eventuali cambiamenti.

• Set di riservare del tempo per controllare il muco. Muco può essere alterato da bagni, la doccia, il nuoto e l'eccitazione sessuale. Si può decidere di testare il muco direttamente sulla vostra cervice, che è meno suscettibili all'umidità esterna o stimolazione.

• Rilevamento delle modifiche nel muco colore, consistenza, consistenza e quantità. All'inizio del ciclo, non si può avere nessun muco o muco molto appiccicoso. Gradualmente, il muco sarà aumentare e diventare più cremoso; allora diventerà gradualmente chiaro, liscio, elastico e scivoloso. Questo ultimo tipo di muco spesso i segnali che ovulate presto.

Temperatura basale

• Prendere la vostra temperatura quando ti svegli ogni giorno utilizzando un termometro basale. Per ottenere una lettura accurata, prendere la vostra temperatura immediatamente al risveglio, prima anche alzarsi dal letto, che possa alterare la temperatura corporea. Registrare la vostra temperatura veglia per almeno due mesi, fino a quando non è possibile vedere un modello evidente delle fluttuazioni di temperatura.

• Fare un grafico di temperatura per scopi di monitoraggio. Il grafico dovrebbe essere relativamente semplice, che riflette la data, ora e temperatura. Assicurarsi di aggiungere al grafico giornaliero per garantire un monitoraggio adeguato e per darvi una panoramica completa sui cambiamenti di temperatura giorno per giorno.

• Rivedere il vostro grafico di temperatura dopo due mesi. Quando vedete che c'è stato un aumento continuo della vostra temperatura corporea basale, che è un segno che l'ovulazione si è verificato. Basato fuori il pattern sul grafico, si possono meglio tempo rapporti sessuali per tentare il concepimento.

Metodi supplementari

• Notare qualsiasi crampi nel vostro addome. Circa 20 per cento delle donne si sentono crampi al momento del rilascio dell'uovo dall'ovaio.

• Notare cambiamenti corporei causati dagli ormoni. Alcuni sintomi di ovulazione rilevabili sono tensione mammaria e aumento della temperatura corporea. La cervice diventa anche più morbido e più alto dentro la vagina.

• Acquistare un kit di previsione di ovulazione a casa. Questi kit di test sono simili a test di gravidanza e utilizzare delle urine per determinare la presenza di alcuni ormoni che segnalano l'ovulazione imminente.