Buon divertimento durante l'esecuzione di acrobazie, ma approfittare di un tappetino palestra ben imbottito per la protezione. Uso corretto di un tappetino palestra è importante come eseguire correttamente l'acrobazia. Acrobazie possono essere eseguite da una posizione eretta o da una maggiore altezza.
Istruzioni
• Determinare il posizionamento e lo spessore del vostro tappetino. Utilizzare una stuoia spessa o stuoie diversi sovrapposti per attutire il vostro atterraggio.
• Posizionare il tappetino palestra dove prevedete di terra dopo la tua trovata. Se c'è una possibilità che si può perdere la zona di impatto previsto, è possibile utilizzare più di un tappetino per assicurazione.
• Eseguire l'acrobazia secondo le vostre istruzioni specifiche, permettendo al corpo di cadere in modo uniforme come si esegue la prodezza.
• Approccio il tappetino palestra ad un angolo per l'esecuzione di acrobazie. Acrobazie di caduta è necessario posizionarsi direttamente sopra il tappetino prima di eseguire l'acrobazia.
• Consentire le mani colpire il tappetino palestra prima di prendere la tua caduta. Alcune acrobazie è necessario cadere in diverse posizioni con le mani libere. Non tesa per evitare lesioni.
Consigli & Avvertenze
- Prestare attenzione a dove si sono mettendo le mani. Le mani consentono di mantenere l'equilibrio e possono proteggere da lesioni.
- Si possono praticare acrobazie a casa utilizzando un materasso a terra su.
- Sempre conosca i tuoi limiti. Come si continua a eseguire acrobazie, può lentamente rimuovere alcune limitazioni, ma stare al sicuro.