Esperienze d'infanzia possono rendere difficile avere rapporti adulti sani. Rompere un legame di cattivo rapporto può essere fatto se entrambe le persone sono disposte a esaminare il loro ruolo nel rapporto e lavorare sui relativi uno a altro in un modo più positivo. Tuttavia, a volte una relazione può essere così tossiche che la cosa migliore che possono fare entrambe le persone è separarsi e prendere lezioni positive dal rapporto.
Istruzioni
• Identificare le qualità che causano la relazione di essere cattivo. Prima è possibile interrompere un modello di cattivo rapporto, è necessario conoscere esattamente che cosa problema (s) devono essere corretti prima di poter affrontare ciascuno con una soluzione adeguata. Identificare le cattive qualità nel vostro rapporto, è necessario sia a voi che il vostro partner di condurre un'indagine onesta, da solo ed insieme, in quello che entrambi portare al tavolo che è contaminando il vostro rapporto. Se siete in un rapporto codipendente (ad es., il vostro partner è un tossicodipendente e abiliti la dipendenza) può essere difficile da ammettere come contribuire alla dinamica negativa, ma se stessi dicendo la verità circa il rapporto è chiave. Non è possibile modificare ciò che non si riesce a riconoscere.
• Parlare con il vostro altro significativo e determinare se le parti cattive del vostro rapporto possono essere risolto. Un cattivo rapporto non è sempre condannato; Se le due persone coinvolte il desiderio di cambiare il loro comportamento e il loro modo di rapportarsi ad uno altro, i problemi che stanno vivendo possono essere un'opportunità di crescita. Tuttavia, un cattivo rapporto di fissaggio richiede impegno, e se entrambe le parti non sono unite nel loro desiderio di rimanere insieme, la separazione può essere un'opzione migliore. Cercare l'assistenza di un terapeuta o un altro partito indipendente può essere utile quando si cerca di mantenere la relazione durante il lavoro attraverso i problemi.
• Se si decide che i cattivi aspetti del vostro rapporto non possono essere fissati, porre fine alla relazione. Non c'è nessun trucco magico per terminare un cattivo rapporto diverso da quello per farlo prima, piuttosto che dopo e prendere un giorno alla volta. Permettete a voi stessi elaborare il lutto per le parti del rapporto che ti ha fatto felice ricordando gli aspetti del rapporto che non desideri ripetere in futuro le relazioni. Non entrare in un altro rapporto finché non vengono risolti i tuoi sentimenti dalla relazione precedente. Quando si inizia un'altra relazione, prendere le cose lentamente e prestare attenzione ai segni. Bandiere rosse compaiono spesso nell'inizio di un rapporto quando è più facile evitare un cattivo legame, piuttosto che sopportare una relazione afflitto da problemi e un conseguente break-up.