Una delle ultime cose che si desidera in un rapporto è arrivare in una lotta con il tuo ragazzo. Tuttavia, i conflitti sono inevitabili nelle relazioni. Che cosa non è evitabile è riuscire a risolvere il conflitto in un modo che è sano, aumenta la tua consapevolezza di sé e crea una migliore comprensione del vostro fidanzato.
Istruzioni
Risoluzione di un conflitto con il tuo ragazzo
• Capire perché sei in un conflitto. Valutare se il conflitto è venuto da un malinteso, una lotta di potere, gelosia, una mancanza di collaborazione e comunicazione, qualcosa sembra ingiusto, una mancanza di cooperazione o di evasione. Una volta che è possibile identificare dove il conflitto derivava dalla, si può lavorare il vostro senso ad una risoluzione.
• Valutare i tuoi sentimenti e i suoi sentimenti. Molte persone nelle relazioni si arrabbiano, e non sanno perché. Quando si tenta di risolvere un conflitto, questa situazione può essere una barriera. Se vi sentite arrabbiati, determinare se è perché sei triste, imbarazzato, geloso o insoddisfatto. Quindi analizzare l'emozione: mi sento (inserire emozione) perché (inserire la situazione). Ad esempio, si potrebbe sentire delusi perché una promessa era rotta. Essere specifico su cosa ti fa stare male.
Se il tuo ragazzo si sente turbato, chiedergli perché e quale situazione ha portato a questa sensazione. Tuttavia, non arrabbiarti su un'emozione si sente il tuo ragazzo: ha diritto alle sue emozioni tanto quanto sei a casa tua.
• Ascoltare attivamente. La differenza tra udire e ascoltare è la comprensione. Quando si ascolta attivamente a qualcuno, si dà loro la possibilità di parlare senza interruzione, si elabora quello che dicono, e cercate di capire cosa vengono raccontate (anche se non sei d'accordo).
Suggerimenti per migliorare la tua capacità di ascolto attivo includono ripetendo quello che il tuo ragazzo ha appena detto a voi per assicurarsi che lo capito correttamente e favorire la comunicazione. Comunicare il tuo ragazzo che volete capirlo e convalidare le sue preoccupazioni.
• Concentrarsi sul presente. Quando si tenta di risolvere un conflitto in corso con il tuo ragazzo, lasciare il passato nel passato. Fanalino di eventi passati e fa male non aiuta la situazione. Trattare ogni questione uno alla volta, capire cosa si può fare ora per riparare il conflitto e non fare osservazioni solo per ferire i sentimenti del tuo ragazzo.
• Domande di chiarificazione e di evitare generalizzazioni. Accuse e non sempre (o comprensione) tutti i fatti coinvolti con una situazione farà sì che il tuo ragazzo a diventare difensiva, che potrebbe portare a una mancanza di cooperazione. Evitare di utilizzare le frasi "è sempre..." o "hai mai...".
• Venire a una soluzione o un compromesso. Risoluzione di un conflitto significa prendere una decisione su come tu e il tuo ragazzo sta andando a superare la situazione in un modo che sia equo per tutti e due. Si dovrà discutere come il conflitto può essere evitato in futuro pure, e questo può significare un cambiamento di abitudini o di routine.