Come risolvere i problemi di sonno del bambino

Come risolvere i problemi di sonno del bambino

Quando un bimbo non dorme di notte, e neanche il padre, lasciando nessuno in casa ben riposato. Bambini in giovane età ancora stanno imparando i modelli di sonno-risveglio dei loro genitori e avrà bisogno occasionale Guida in questi modelli. Pertanto, spetta ai genitori di offrire una coerente routine notturna dai momenti prima di dormire, attraverso la notte e nella mattina. Se il vostro bambino sta lottando con caduta o mantenere il sonno di notte, Armando te stesso con un piano set vi aiuterà efficacemente affrontare e padroneggiare questo problema.

Istruzioni

• Determinare la quantità di sonno, il bambino ottiene in un periodo di 24 ore basato sulla sua età. Secondo la National Sleep Foundation, per i più piccoli hanno bisogno di circa 12 a 14 ore di sonno in un periodo di 24 ore. Mentre non tutti i bambini sonnellini a questa età, se il vostro bambino prende un pisolino nel pomeriggio, contare le ore di sonno notturno e il sonno di nap-tempo combinato.

• Impostare una routine di andare a dormire presto nella vita del tuo bambino e bastone con esso. Sapendo cosa aspettarci ogni notte sarà avere un effetto calmante sul tuo bambino e permettergli di prepararsi a dormire come ogni passo si avvicina all'ora della nanna. Routine comuni includono, ma non sono limitate a, tempo del bagno, lavarsi i denti, leggendo un libro e dire una preghiera.

• Creare un ambiente confortevole letto per il bambino. Impostare la temperatura, quindi lei non è troppo calda. Assicurarsi che non c'è troppo chiaro, ridurre al minimo i suoni in casa, come la televisione e avere il suo bambino di andare al bagno prima di andare a letto. Eliminando queste distrazioni comuni prima che interferiscono con il sonno del vostro bambino vi farà risparmiare tempo e fatica.

• Astenersi dal parlare con il vostro bambino se si sveglia di notte e richiede la tua attenzione. Se si sveglia per qualsiasi motivo, prendersi cura della questione, ma non portare avanti una conversazione o una discussione con lei durante la notte. Questo invierà il messaggio che, mentre si cura per le sue esigenze, la notte è non per la socializzazione, ma per dormire e dormire solo.

• Rimanere fermi a dormire nel tuo letto. A meno che non sei co-sleeping, mai cedere alla dorme nel suo letto o portarla a casa tua come un ultimo sforzo per ottenere sonno una buona notte di. Questo creerà un abitudine di voler dormire con voi, rendendo notturne problemi persistono.

Consigli & Avvertenze

  • I bambini rispondono bene a lodare, così quando il vostro bambino va tutta la notte senza interruzioni, ricompensarlo con un trattamento speciale. Egli potrebbe funzionare ancora più difficile per quella delizia la sera successiva.
  • Se il vostro bambino sta mostrando segni di apnea del sonno o sonnambulismo, contattare il pediatra o medico di famiglia.

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