Maggior parte dei genitori di bambini piccoli e per i più piccoli ha incontrato problemi di sonno a un certo momento durante i primi 2 anni del loro bambino.
Ciò si verifica a volte con i bambini e giovani bimbi che normalmente hanno dormito abbastanza bene attraverso loro mesi neonati.
Intorno all'età di 12-14 mesi, alcuni per i più piccoli passano attraverso i problemi di sonno che di solito assumono la forma di frequenti veglia e clinginess, o rifiuta di dormire e sonno di combattimento.
Questo articolo affronta frequenti veglia e modi per incoraggiare i bambini a dormire e ripristinare un tranquillo ciclo di sonno suono e rinfrescate risveglio.
Istruzioni
• Prime cose prima: se il vostro bambino sta svegliando frequentemente, assicurarsi che lui/lei è:
1) ben nutriti e non ha fame
2) ha un pannolino pulito e confortevole
3) è stanco ma non stanco esaurito/sopra. Contrariamente a quello che ci si aspetta, quando un bambino è esausto o esaurita, interruzioni di sonno sono più probabilità di verificarsi. Se questo è visto come il caso, poi mettere il bambino a letto mezz'ora prima del solito e vedere se questo aiuta.
4) è stata controllata da loro pediatra per essere altrimenti sano e ben equilibrato.
• Supponendo che tutto quanto sopra è stato preso cura di, se il bambino è ancora svegliarsi frequentemente, poi altre misure devono essere prese soprattutto se essi si stanno svegliando in uno stato in difficoltà.
Questo era il caso con mio figlio di 12 mesi che mostrerebbe il modello seguente:
a) sarebbe addormentarsi con la sua bottiglia e me al suo fiancob) 10 minuti più tardi si sveglia e piange istericamentec) ho lui tornare a dormire con una confortante/a dondolo o con una bottigliad) si sveglia nuovamente a intervalli regolari attraverso la notte con lo stesso pianto isterico
• Se questo è il tipo di disturbo del sonno che si vede nel vostro bambino, che altrimenti hanno dormito bene durante infanzia quindi il motivo più probabile è che lui/lei sta attraversando una fase normale di ansia da separazione e sta cercando lo scenario confortante che li ho per dormire in primo luogo.
• Per esempio mio figlio sarebbe addormentarsi con la sua bottiglia e con sua madre. Quando si svegliava, invece di girarsi e tornare a dormire come facciamo tutti, si guardava per un comfort extra sotto forma di bottiglia di sua madre.
Se una di quelle cose non erano presente, questo causerebbe una crisi isterica.
La soluzione per noi era semplice. Insegnare a lui di andare a dormire senza l'uso di una bottiglia o a dondolo, ma invece, sostituirlo con un elemento di comodità, per lui, era una coperta morbida bambino blu. Per mia figlia, è stato il suo ciuccio.
• Anche se l'idea era semplice, ci sono voluti circa 6 settimane per il metodo iniziare la visualizzazione dei risultati.
Nota: non credo nel lasciare che i bambini gridano - questo è non come gli abbiamo insegnato a tornare a dormire.
• 1) in primo luogo abbiamo ridotto la sua dipendenza bottiglia riducendo la quantità di latte prima di coricarsi lentamente a zero
2) poi abbiamo cominciato a introdurre confortante storie in una luce fioca e ripetutamente chiesto di chiudere gli occhi mentre gli abbiamo detto una storia lenitiva
3) nessun dondolo, solo un po ' coccole forse se desiderava
4) costante incoraggiamento fino cadde addormentato
Di • ora, quando il miglioramento davvero iniziato. Lo abbiamo mai portato fuori dalla sua stanza quando si svegliò. Ogni volta che si svegliò, vorrei andare nella sua stanza e lui lenire IN HIS ROOM. Vorrei ripetere la stessa storia di andare a dormire in una voce suadente e calmarlo dal suo singhiozzare e poi sdraiarsi lui torna, strofinare le gambe (qualunque cosa che aiuterà) fondamentalmente di mostrargli che il suo ok, non è cambiato nulla e tutti, anche la mamma è solo un tiro di schioppo
• Dopo 6 settimane di miglioramento lento, mio figlio ha davvero l'idea. Sua ansia di separazione tornò con pieno vigore a 18 mesi ed ancora a 22 mesi, ma a partire da oggi (26 mesi) dorme pacificamente attraverso la maggior parte della notte.
Occasionalmente si e ' svegliato e poi mi basta andare nella sua stanza, parlare con lui e lenire lui dicendo: "mamma è qui" e lui va a destro torna a dormire!
• In sintesi:
1) svezzare dipendenza fuori bottiglie e dondolo perché è qualcosa che non troveranno quando si svegliano nel cuore della notte e hanno bisogno di imparare a tornare a dormire per conto proprio
2) Incoraggiate vostro figlio a dormire sulla sua propria con gli occhi chiusi, ascoltando una favola o ninna nanna
3) in caso di risveglio/isterici, calmare il vostro bambino al meglio delle vostre capacità nella propria camera, ma non portarli nella propria stanza o letto come questo davvero non li aiuterà sviluppi le abilità di auto-rassicurante di cui hanno bisogno. Si può fare qualsiasi cosa per lenire il loro nell'ambiente della propria camera
4) una volta che il bambino è calmo, rassicurare e calmare loro per dormire ripetendo l'originale storia/ninna nanna che è stata utilizzata al momento di coricarsi
5) una volta che mostrano segni di alla deriva al largo, lasciare
• Ricordate, questo richiede tempo e pazienza. Ma so che può essere raggiunto. Il motivo per cui che dico questo è perché mio figlio era coliche ed è stato scosso come un infante. Egli mai realmente sviluppato abilità a dormire da solo e aveva terribile notte svegliarsi all'età di 12 mesi +. Di attaccarsi a questo metodo e attaccare fuori, gli ho insegnato che le competenze per sé leniscono senza lasciare lui a piangere. Lui è felice, equilibrata e che rimbalza fuori le mura la mattina!!
• Buona fortuna a tutti voi mamme stanche!
Consigli & Avvertenze
- Si prega di avere il vostro pediatra Scopri il vostro bambino prima di escludere qualsiasi ragioni di salute sottostanti per svegliarsi di notte frequenti