Anche se molto le donne sembrano rimanere incinta facilmente, per gli altri ottenere incinto può essere impegnativo. Fortunatamente, la scienza medica ha scoperto che la maggior parte delle donne ovulare intorno al quattordicesimo giorno dopo il primo giorno del loro ultimo periodo; Tuttavia, poiché i cicli di alcune donne variano di mese in mese, il giorno dell'ovulazione di rilevamento può essere un po' più difficile rispetto al conteggio solo quattordici giorni. Se si sono appena iniziando a intrattenere l'idea della paternità o hanno cercato senza sosta avere un bambino, qui sono alcune punte per restringere la data di ovulazione per aiutarvi a rimanere incinta dopo un periodo.
Istruzioni
Mark il calendario per stimare l'ovulazione
• Assicurarsi di documentare il primo giorno del ciclo mestruale ogni mese. Anche una macchia di sangue conta come il primo giorno delle mestruazioni.
• Contare il numero di giorni nel vostro ciclo dal primo giorno di ciascun periodo fino alla fine del vostro ciclo o il giorno prima del primo giorno del periodo successivo. Fai una notazione del numero di giorni in ogni ciclo.
• Piano su ovulazione 14 giorni dopo il primo giorno delle ultime mestruazioni se il ciclo è di 28 giorni lunghi. Per i migliori risultati di gravidanza, fare l'amore ogni 48 ore durante le quattro o cinque giorni prima del quattordicesimo giorno dopo il primo giorno delle mestruazioni.
• Sottrarre 18 giorni dai totali giorni del tuo ciclo più breve se i cicli di periodo sono solitamente oltre 28 giorni di lunghezza. Il numero rimanente è i giorni a contare dal primo giorno del ciclo mestruale successivo per rimanere incinta. Ad esempio, se il tuo ciclo è lunghi 33 giorni, contare 15 giorni dal primo giorno delle mestruazioni per stimare l'ovulazione.
• Fare l'amore ogni quarantotto ore per quattro o cinque giorni precedenti la data di ovulazione previsto di rimanere incinta.
Controllare il muco cervicale per stimare l'ovulazione
• Orologio per cambiamenti nel muco cervicale dopo il periodo si conclude.
• Cercare un aumento nelle secrezioni cervicali chiaro su mutande, soprattutto il 12-16 giorni dopo il primo giorno delle ultime mestruazioni. Le secrezioni chiare assomigliano solitamente bianchi d'uovo grezzi.
• Fare l'amore ogni 48 ore per cercare di rimanere incinta mentre si sono avendo chiare le secrezioni. Secrezioni chiare, soprattutto un aumento nelle secrezioni chiare, suggeriscono l'ovulazione.
• Non aspettatevi di ottenere incinto quando le secrezioni cervicali spariscono o diventano torbida.
Utilizzare un termometro digitale per stimare l'ovulazione
• Acquistare un termometro digitale appositamente per misurare la temperatura corporea basale.
• Prendere la vostra temperatura ogni mattina prima di alzarsi dal letto dopo il tuo periodo finisce.
• Tracciare la temperatura ogni giorno su carta millimetrata. Contrassegnare la temperatura in decimi.
• Orologio per un 0,08 aumento della temperatura corporea basale. Un aumento della temperatura corporea per tre o più giorni suggerisce hanno ovulato e si può rimanere incinta.
• Fare l'amore ogni quarantotto ore per quattro a sette giorni, non appena la temperatura aumenta. Poiché utilizzando un termometro di temperatura basale del corpo consente di sapere dopo hanno ovulato, è meglio fare l'amore ogni quarantotto ore tra i 10 e i 18 giorni dopo il primo giorno delle mestruazioni per le migliori possibilità di gravidanza.
Consigli & Avvertenze
- Non saltare dopo aver amore. Rimanere ancora per qualche minuto.
- Sempre consultare il medico prima di provare a rimanere incinta per un check-up. Non fumare prima o durante la gravidanza. Evitare caffeina e alcol prima e durante la gravidanza.