Le donne con disturbi alimentari hanno spesso un momento difficile rimanere incinta. Tuttavia, se essi stabilire uno stile di vita sano, che spesso può concepire senza alcuna difficoltà.
Istruzioni
• Ritorno ad un peso sano. Questo è importante per la salute del tuo bambino non ancora nato. Studi hanno dimostrato che le donne che sono sottopeso quando ottengono incinte sono a un maggior rischio di aborti spontanei. Trovare il peso medio per una persona la tua taglia e raggiungere tale.
• Rimanere a quel peso sano per almeno quattro mesi prima cercando di rimanere incinta.
• Avete voi stessi molto attentamente monitorato da un medico di famiglia. Egli dovrebbe garantire che si sono sani abbastanza per portare un bambino a termine. Ottenere suo OK prima di tentare il concepimento.
• Aggiungere più calcio alla vostra dieta. Anoressia, probabilmente, ha impoverito il rifornimento naturale del vostro corpo di calcio. È necessario rigenerare i livelli sani di questo minerale. Potrebbe essere insufficiente sull'acido folico, che è anche importante per le mamme in attesa. Aggiungere i multivitaminici alla vostra dieta quotidiana prima di rimanere incinta e continuare a loro durante la vostra gravidanza.
• Visitare un nutrizionista e stabilire una dieta sana, equilibrata, almeno quattro mesi prima di tentare di concepire. Chiedere il nutrizionista per enfatizzare gli alimenti che facilitano la concezione e le nascite sane. Continuare la dieta durante la gravidanza.