Maggior parte delle persone sono eventi nella vita che vogliono che avrebbero potuto fare di. Rammarico è una parte dell'esperienza umana. Letting go di rimpianti è una parte importante di vivere una vita sana. Ci sono misure che potete prendere per lasciar andare le cose.
Istruzioni
• Rendersi conto che non siete soli. Alcune persone affermano di che non avere mai rimpianti, che è un modo positivo di inquadrare le esperienze negative che sono inevitabili nella vita. Chiunque abbia familiarità con la sensazione di rammarico.
• Fare ammenda con qualcuno si fa male e rattristare eventuali perdite. Nessuno di noi sfugge vita senza ferire qualcuno lungo la strada. Fare il possibile per riparare il torto che ve ne pentirete. Piangere non tutto ciò che potrete sperimentare pure. Che si tratti di una persona, luogo o cosa, O Magazine columnist Martha Beck sottolinea l'importanza del processo di lasciar andare la perdita e andare avanti dal rammarico.
• Smettere di rivivere l'evento. Lasciando andare un evento male nella tua vita è difficile. Ti chiedi cosa poteva fare diversamente per evitare quello che è successo. Dite a voi stessi che siete attraverso punirti per quello che è successo. Voto per andare avanti. Fare piani specifici, come chiamare un amico o scrivere come ti senti in un giornale, per eludere i vostri pensieri quando essi deriva torna al tuo rammarico.
• Forme di pratica della consapevolezza. Attività fisica, come lo yoga e la meditazione possono calmare la mente e aiutarvi a vedere il quadro più ampio della vita. Calmare la mente e successivamente i vostri pensieri, consente di accettare che tutti gli eventi nella vita in qualche modo a lavorare insieme. Se si non hanno praticato queste tradizioni prima, potrebbe richiedere un po' di tempo per calmare i vostri pensieri. Bastone con esso, perché diventa più facile.
• Cercare una guida professionale. A volte situazioni sembrano più grande di quanto possiamo gestire per conto nostro. Se si sono sopraffatti da pensieri negativi di rammarico, cercare un terapeuta attento e solidale, che vi aiuterà a lasciare che questi pensieri andare per bene.
Consigli & Avvertenze
- Parlate ai vostri amici tuoi rimpianti. L'onere dei vostri sentimenti sono diminuiti di condividerli.
- Imparare dal tuo rammarico in modo da non ripetere nuovamente l'azione.