È possibile recuperare la fiducia e l'intimità dopo un rapporto è stato segnato da infedeltà. Tuttavia, entrambi si dovrà lavorare sodo per creare nuovamente una relazione soddisfacente. Qui ci sono sette modi per cominciare a ricostruire a seguito di questo devastante crepacuore.
Istruzioni
• Riconoscere l'affare.Che si tratti di un cyber affare o una relazione con un collega, randagismo partner devono venire pulito sulla natura della relazione extraconiugale. I dettagli specifici non sono importanti, è il fatto che si è svolta una relazione. Riconoscere la verità a vicenda in modo che possa iniziare la guarigione e ricostruzione.
• Restare o andarsene.È naturale sentirsi ambivalente di soggiornare o di lasciare. Al fine di rendere tale decisione sconvolgente è necessario porsi le grandi domande: cosa vi aspettate dall'amore? Ciò che rende un buon rapporto? Entrambi si può creare una relazione felice? Le modifiche devono essere apportate? I due di voi sono disposti a crescere e cambiare? Decidere se lasciare e andare avanti per conto proprio o unitevi al vostro partner nella ricostruzione di un legame che serve entrambi. Qualunque cosa tu decida, non spingere l'affare dalla mente e spero andrà via.
• Limite di sfiato.Non impegnarsi in una mischia di rabbia/dolore. Non scaricare tutti i giorni. Essere onesti circa il vostro dolore e fa male, ma farlo in modo tempestivo. Essere rispettoso a quello che dici. Se si costantemente scatena la rabbia in un attacco verbale che farà peggiorare invece meglio. Quando devi affrontare rimostranze o parlare l'infedeltà, pianificare 30 a 60 minuti ogni giorno per discutere i problemi.
• Accettare la responsabilità.Una relazione è un sintomo di una disconnessione. Ogni persona deve accettare una congrua quota di responsabilità per quello che è andato storto. Ad esempio, forse i due di voi sono cresciuti apart non condividendo interessi reciproci. Dando un'occhiata più da vicino alla vostra parte la disconnessione, insieme può essere in grado di avviare il processo di guarigione. Quando si è responsabili per quale parte ha contribuito per il crepacuore, si sta dimostrando un impegno a rendere più soddisfacente il vostro rapporto.
• Tenere i bambini fuori di esso.Organizzare il servizio baby-sitter con un membro della famiglia o un amico. Digli che mamma e papà bisogno adulto tempo per parlare. Essi sarà sconvolto e sapere è qualcosa di sbagliato, ma non volete oneri con dettagli.
• Fermare che punta le dita.Ricordate, entrambi i partner sono feriti. C'è abbastanza dolore per andare in giro quindi non aggiungere ad esso da la colpa a vicenda. Punta delle dita non guarire o non risolve nulla. Considerare la vicenda un riflesso di una disconnessione tra voi. Con la messa a fuoco su che cosa siete arrivati a questo punto, si sarà più probabile trovare gli strumenti per la riparazione.
• Cercare il Consiglio.Se sono impegnati a superare questa tempesta, si consiglia di cercare una guida professionale per navigare attraverso punti di massima che sono più avanti. Un professionista qualificato aggiunge una prospettiva realistica per il dolore e la rabbia e può fornire la direzione per le discussioni.
Consigli & Avvertenze
- Leggere questi libri: "Dopo the Affair" da Janis Abrahms primavera pH.d. e "True Love" di Daphne Rose Kingma.