Se non c'è nessun momento come il presente, perché passiamo così tanto tempo passato di rimasticare e speculando sul futuro? Assaporando il momento è facile. La parte difficile è ricordarsi di farlo davvero. Seguire questi suggerimenti in modo che la prossima volta che un momento incredibile pervade la vita, che non dimenticherete assaporare ogni istante.
Istruzioni
• Inizia ora. Se si attende per un grande momento di arrivare prima di iniziare godendo, hai aspettato troppo a lungo. Per poter assaporare pienamente gli eventi spettacolari della vita, si devono godere in primo luogo gli eventi ordinari. Questo momento presente è dove inizia la tua formazione in assaporando.
• Accettare che questo è. La vita non è un obiettivo che è eseguire o un luogo arrivate. Vita non accadrà in futuro, che sta accadendo ora. Da non perdere di fare piani o che desiderano per le cose siano diverse.
• Assaporare in piccolo. Quali sono le cose più piccole che si possono apprezzare in questo momento? In questo momento sto assaporando l'aria calda d'estate contro la mia pelle e il rimbalzo vivace nelle mie dita come essi tocca in tutta la mia tastiera.
• Delizia tutti i giorni. Come imparare a suonare il pianoforte o perfezionare il vostro swing golf, assaporando il momento è un'abilità che richiede la coltivazione. Rendono la vostra abitudine più risoluti.
• Ripetere un mantra. Quando trovi la tua mente che corre avanti al futuro o nel passato, disegnarlo indietro a questo momento di ripetuta, "Mi sto godendo questo momento. Sto prestando attenzione. Mi sto godendo questo momento. Sto prestando attenzione." Quindi lascia andare di quelle parole e affondare in questo momento.
• Essere aperto a sorpresa. Momenti di grande, previsti come il primo bacio, la nascita di un bambino, lunghi periodi di vacanza e promozioni di lavoro non sono i momenti soli la pena di assaporare. A volte i momenti migliori della nostra vita sono quelli che ci prendono alla sprovvista. Preparatevi ad essere sorpresi ed essere pronti ad assaporare ogni momento grand che in modo imprevisto viene il vostro senso.
• Fai un respiro supplementare. Quando un momento veramente emozionante si pone dal blu, prendere una consapevole respiro per prepararsi per la massima consapevolezza assaporando di messa a terra.
• Lasciare le etichette, Annulla la categorizzazione, fosso decisioni. Assaporando il momento è solo godimento, quindi interrompere l'analisi.
• Lasciate andare la ruota. Se si sta tentando di dirigere un momento in una particolare direzione, non si sta godendo; si sta controllando.
• Essere coraggiosi. Un giorno ho sorriso a un bell'uomo che si siede nella finestra di un ristorante, mentre camminavo per strada. Egli si alzò dalla sua sedia, mi ha inseguito per strada e a fare una lunga storia breve, che lui e ho finito per condividere un cocktail insieme più tardi quella notte. Sono stato percosso e totalmente innamorata di lui. Ma ero anche spaventato e più nervosa di quanto ero stato di nulla in un tempo molto lungo. Ho trascorso la nostra sensazione insieme tutta la serata, insicuro e preoccupato. Come abbiamo detto addio (stava volando fuori la mattina successiva per tornare a casa sua in Canada), ho capito che avevo bruciato il esso. Che non avevo goduto il momento raro incredibile e quindi abbiamo trascorso la settimana seguente sul bordo di lacrime, struggimento e che desiderano che avevo gustato la sua azienda accuratamente. Per favore, Signore e signori, essere coraggiosi, essere calmo, centrato, godere e non lasciare che il mio destino terribile si generano.