Come regolare al nido vuoto

Come regolare al nido vuoto

Dopo anni di nutrire i vostri figli, il giorno verrà in cui l'ultimo è pronto a fare la transizione verso l'età adulta e una vita indipendente. Se lui sta andando via per il college, unendo un nuovo coniuge in un appartamento di loro o semplicemente a vivere con gli amici in tutta la città, si potrebbe verificare un momento di tristezza, solitudine o dolore, spesso definito come sindrome del nido vuoto. Mentre non una diagnosi medica, è un riconosciuto insieme di sensazioni che i genitori devono riconoscere e lavorare attraverso di passare ad una nuova fase della loro vita.

Istruzioni

Istruzioni

• Inizio preparando presto di essere coinvolti in attività o gruppi prima il vostro bambino ha lasciato a casa. Questo vi aiuterà a dimorare meno sulla sua assenza e regolare più rapidamente se si attende. Potrebbe anche essere un buon modo per incontrare altri nesters vuoto che può fornire consulenza su vari aspetti della vostra situazione, o che può semplicemente ascoltare quando hai bisogno di parlare attraverso i vostri sentimenti.

• Rivedere ciò che avete realizzato come un genitore, da mantenere il vostro bambino sano all'insegnamento delle proprie abilità e valori. Questa conoscenza vi aiuterà a riconoscere un lavoro ben fatto e concentrarsi sulle tue future imprese.

• Evitare di fare grandi cambiamenti nella vostra vita fin da subito come il ridimensionamento di una casa più piccola. Potrebbe essere necessario fino a due anni di regolare completamente a questo nuovo stile di vita, e si può venire a rimpiangere la vostra decisione improvvisa più tardi.

• Ridefinire se stessi basato su interessi e conoscenze personali. Creare un elenco dei ruoli che avete, dalla moglie ad allenare a appassionato di cavalli. Poi decidere dove si potrebbe essere in grado di espandere questi ruoli. Per esempio, se avete sempre amato andare a cavallo, ora potrebbe essere un buon tempo di volontariato presso una stalla vicina o offrire lezioni di equitazione per bambini durante il fine settimana. È anche un buon momento per inseguire un sogno che hai sempre mantenuto vicino al tuo cuore.

• Riaccendere il vostro rapporto con il vostro coniuge e gli amici. Per esempio, dedicare il tuo tempo di non-genitorialità nuovo per esplorare nuove città con il vostro coniuge o entrare in un club di vino con le tue amiche. Se siete single, cercare di incontrare altre persone con interessi simili attraverso un sito online di ritrovo.

• Sviluppare un nuovo rapporto con vostro figlio adulto basato sulla sua indipendenza. Trovare modi per connettersi con lui senza oltrepassare i suoi confini o pericolose per il suo nuovo senso di autonomia.

Consigli & Avvertenze

  • Parlare con il vostro fornitore di cure mediche subito se si verificano prolungate sensazioni di tristezza o segni di depressione quali sentimenti di disperazione o sonno eccessivo.
  • Incoraggiare l'indipendenza del vostro bambino senza farlo sentire in colpa per la tua tristezza. Questo permetterà a lui di uscire di casa emotivamente così come fisicamente, entrambi i quali sono necessari per il suo sviluppo completo.