Una relazione fallita può pungere ancora molto tempo dopo che è finita. Quando ci sono stati problemi nel vostro rapporto passato, ci si sente come un tentativo di rompere. Avete bisogno di prendersi cura di se stessi per aiutare a recuperare da questo evento nella vostra vita e da guardare fuori per gli stessi errori nel vostro rapporto successivo. Questi suggerimenti vi aiuterà a sentirsi meglio e concentrarsi sulla guarigione invece di lasciare che il dolore indugiare. Chiunque può recuperare da un rapporto del problema, hanno solo bisogno di fare un passo alla volta.
Istruzioni
• Abbi cura di te. Mangiare sano e fare esercizio per aiutare aumentare il vostro umore e mantenere la tua autostima alta.
• Confidare i tuoi sentimenti a un giornale, un amico o un membro della famiglia. Non nascondere le tue emozioni. Sono normali e avete bisogno di esprimerli.
• Tanto stress, come si può evitare. Concedetevi il tempo per recuperare e lasciare che gli altri assumere compiti stressanti per voi.
• Concentrarsi su un giorno alla volta e non sforzarti di andare avanti. Permettere che accada naturalmente ed evitare di soffermarsi sul passato quando possibile. Lasciando fuori le tue emozioni è sano, ma quando cominci a pensare il tuo ex e sensazione di depressione, si dovrebbe distrarsi con un hobby o un'attività che vi piace.
• Fare una lista di ciò che hai imparato da questo rapporto e come si possono evitare quei problemi nel vostro rapporto successivo. Se il vostro partner ha fatto cose che ferire i tuoi sentimenti, evitare persone come quella per la tua prossima relazione.
• Cercare il Consiglio se siete estremamente depresso, sentirsi senza speranza o non possono andare avanti anche dopo che è passato del tempo. Un terapista può aiutare a imparare a gestire le proprie emozioni in modo sano.
• Data casualmente quando vi sentite pronti. Non pressione se stessi per trovare una relazione e non uscire con qualcuno semplicemente perché ti senti solo. Permettere che questo aiuta a distrarti dal tuo ex, e appena potreste incontrare qualcuno da cadere per.
• Non tornare indietro al tuo ex. La relazione finì per un motivo e non vale la pena di fissaggio. Le tue emozioni sono dicendo che avete bisogno di quella persona nella vostra vita, ma il tuo cervello sa la verità. Non è necessario il tuo ex piu '.
Consigli & Avvertenze
- Regalati un sacco di tempo. La guarigione è un processo che non accadrà in un solo giorno.