Come recuperare da un rapporto emotivamente abusivo

Come recuperare da un rapporto emotivamente abusivo

Il vostro rapporto, s sia romantico o altrimenti, vi farà un grande affare della tua vita e come si visualizza. Molto tempo viene speso spesso per trattare con abuso fisico nelle relazioni e il processo di recupero. A differenza di cicatrici visibili che possono essere visto ad occhio nudo dalle relazioni fisicamente abusive, recupero da relazioni emotivamente abusive richiede un diverso tipo di fasciatura per iniziare con successo la guarigione. Prendere passi giorno aiuterà a farti il percorso ad un sano recupero dopo un rapporto emotivamente abusivo.

Istruzioni

• Identificare le caratteristiche di ciò che ha reso il rapporto abusivo. Proprio come è difficile per un medico diagnosticare un problema che non sanno circa, sarà difficile per voi iniziare il recupero senza prima imparare che cosa è che si dovrebbe recuperare da. Identificare correttamente i problemi nel rapporto vi aiuterà a evitare regressioni futuri così come sapere quali danni sono stato fatto attualmente.

• Tornare in contatto con te stesso. Parlare con un terapista o cercare un aiuto professionale può velocizzare notevolmente il processo di recupero di auto da relazioni abusanti. Per conoscere i tuoi sentimenti ancora sarà rimesso in contatto con fiducia in se stessi così come aiutarvi a imparare e vivere secondo i propri standard. Tenere un diario quotidiano o trovare qualche altro sbocco positivo per le tue emozioni in questo periodo.

• Circondatevi di positività. Sistema di supporto dopo aver lasciato e tentando di recuperare da un rapporto abusivo è un aspetto fondamentale del vostro processo di recupero. Stare in giro gli amici allegri che conoscono e sostegno o cercano di incoraggiarvi in una direzione che è positiva. Evitare di essere in una situazione dove si sente soffocato o dove c'è altre turbolenze che può tenervi repressa durante la convalescenza.

• Evitare di spostare in altre relazioni troppo veloce. Uno dei più grandi errori che si può fare è durante il recupero sta saltando da un rapporto a altro. Concedetevi il tempo per guarire e per imparare che cosa volete da una relazione. Questo renderà il processo di trovare un partner molto più piacevole. Vi sarà anche meno probabilità di incorrere negli stessi errori in inconsciamente cercando qualcuno con gli stessi difetti di carattere.

• Rimanere al sicuro a tutti i costi. Evitare il contatto con la persona che eri in un rapporto abusivo con quanto possibile. Tenere portata di mano i numeri di contatto di emergenza nel caso in cui si esegue in loro o sono in una situazione dove essi possono essere ti pedinando. Non frequenti luoghi dove possono essere quando possibile e tenere un telefono cellulare o altri dispositivi di comunicazione utile. Persone emotivamente abusivi possono diventare fisicamente violenti in alcune situazioni ed essere in grado di recuperare significa essere preparato per questa possibilità.

Consigli & Avvertenze

  • Evitare di dare informazioni di dove soggiornate o elenca il tuo numero di telefono se si allontana da una persona emotivamente abusiva.