Come recuperare da un colpo di un autocarro con cassone ribaltabile emotivo

Avete mai avuto un persona cara uno scatto a voi senza motivo valido? Aveva uno sconosciuto ti trattano in modo burbero, scortese o odioso? Giudicare e criticare il tuo personaggio, anche se a malapena ti conosceva, aveva un conoscente? Aveva un amico ti accusano di agire irrazionalmente quando era l'uno volare via la maniglia? Se è così, allora sai come ci si sente ad essere colpito da un autocarro con cassone ribaltabile emotivo. Un autocarro con cassone ribaltabile emotivo (che mi riferirò anche come EDT) discariche suo bagaglio emotivo sugli altri. Un incontro occasionale con un EDT può essere confusa e dolorosa; un rapporto continuativo con un EDT completamente può danneggiare la vostra autostima. È mia speranza che questo articolo vi aiuterà a proteggere se stessi e recuperare dai colpi di autocarri con cassone ribaltabile emotivo.

Istruzioni

• Proteggerti contro la colpa. Autocarri con cassone ribaltabile emotivo sono tristemente famosi per dire cose come, "tu mi fai incazzare. È colpa tua che io sono infelice. Se non ti comporti cosi ', avrei dovuto gridare". Si tratta di professionisti presso la colpa gioco e veloce per trovare un difetto a tutti, tranne se stessi. Gli esseri umani sono pieni di conflitto interno. Individui in buona salute lavoro attraverso questo conflitto utilizzando metodi come la preghiera, meditazione, espressione creativa, esercizio fisico e la terapia, mentre EDTs scatenarsi e accusare gli altri di causare loro disagio emotivo. Non sei responsabile per le reazioni esplosive di qualcun altro, quindi non interpretano filippica di un EDT per dire che sei un mezzo terribile, amabile, o una cattiva persona.

• Sguardo per giro. Una volta uscivo con un ragazzo che è arrabbiato facilmente. Quando questo è accaduto, se avessi detto qualcosa in risposta, ha torto e tirato a parte mie parole fino a quando essi sono stati completamente dissociati dal mio intento. Egli era il sultano di spin, utilizzando i miei onesti tentativi di raggiungere la verità e la comprensione reciproca come munizioni per la sua battaglia ego-driven. Uno tale argomento lasciato me in sella nel sedile del passeggero della sua auto singhiozzando istericamente, mentre ha mantenuto peperone me con la domanda, "che cosa avete da dire? Che cosa avete da dire?" Non avevo niente da dire. Egli aveva annodato a tutte le mie parole come un gomitolo disordinato, e non ho potuto mettere giù un pensiero coerente, dritto. Girava la testa. La mia testa era nebbioso. Infine, gli dissi, "Let me be." Per fortuna, ha fatto cadere. Se un disaccordo con un'altra persona ti lascia sensazione completamente confuso e disorientato, come non sai che cosa ti ha colpito, le probabilità sono che voi avete stato alle prese con un EDT.

• Parla lentamente, parla piano, parla a ripetizione. Dire, "Mi dispiace che sei arrabbiato". Non abbassarsi a livello di un EDT giocando il gioco di colpa voi stessi; non urlare; non ottenere attratti nella lotta. Mantenere la calma e ripetere, "Mi dispiace che siete sconvolti. Mi dispiace che sei sconvolto." Lavoro per estinguere il fuoco, non per alimentarlo.

• Difendere se stessi lasciando. Anche coloro che consapevolmente lavorare a rimanere centrati e amorevole diventare emotivo autocarri con cassone ribaltabile di volta in volta, e devo ammettere che ho fatto io. In un'occasione aveva avuto una brutta giornata al lavoro e stava prendendo il mio amico criticando alcune decisioni che recentemente aveva fatto nella sua vita. Quando mi sono fermato momentaneamente dalla mia litania, il mio amico ha detto, "Penso che ho fatto uscire con te oggi." Poi si fermò e siamo usciti. Egli non mi criticano. Egli non sostengono. Egli non ha arrabbiarti. Egli semplicemente sinistra, rendendo chiaro che era sbagliato per me a prendere su di lui perché mi è dispiaciuto molto che era stato mio capo significa per me. Oltre a mostrare me che coglione mi veniva, il mio amico mi ha insegnato che non devi combattere indietro al fine di bastone per voi stessi. Più spesso la miglior difesa è tranquillamente lasciare la scena.

• Scavare più a fondo. Chiediti se c'è un messaggio la pena udienza sotto reazione esagerata di tuo EDT. Forse c'è una certa validità nella sua accusa che si controlla troppo. Forse ha ragione a chiamarti insensibile e pigro. Anche se l'interazione è del 99% la colpa di altra persona, c'è 1 per cento che è colpa tua. Esaminare che 1 per cento, possedere fino al vostro contributo e imparare ciò che si può per rendere la vita migliore.

• Smettere di scavare più in profondità. Mentre è sempre importante esaminare il nostro ruolo nelle interazioni esplosive, è anche importante non assumere una squilibrato parte della colpa. È possibile che la EDT ha agito il 100 per cento fuori linea. In questo caso, l'unica lezione per imparare è come alla fine le relazioni con le persone che hanno continuamente il dump su di voi.

• Parlare fuori. Un'interazione con un EDT può lasciare confusi circa il vostro ruolo nel blow up. Condividi la tua storia con poche persone cui prospettive ammiri. Raccontare l'interazione come neutro come possibile; non semplicemente sfogo su ciò che un un buco è l'altra persona. Chiedi il tuo confidenti per darvi il loro feedback onesto sulla situazione. Prendere a cuore ciò che hanno da dire.

• Lenire il tuo spirito. Essere stato colpito da un autocarro con cassone ribaltabile emotivo è destinato a lasciare ti senti triste, arrabbiato ed esausti per giorni, settimane o mesi, a seconda della intensità e la durata della vostra interazione. So che è naturale sentirsi male e fare guarigione una priorità in questo momento. Immergetevi nelle attività energizzanti e tra la gente amorevole, dolce che può apprezzare e articolare il tuo valore.

Consigli & Avvertenze

  • Se ti senti come si cammina sulle uova, come una persona nella tua vita spesso è arrabbiata dalle cose fare e dire, essere consapevoli. Questa persona è più probabile un autocarro con cassone ribaltabile emotivo.
  • Non è mai OK per gli altri per sfogare la loro rabbia su di voi da urlo o colpire.
  • Cercare un aiuto professionale se si trova che continuamente entrare in relazioni con autocarri con cassone ribaltabile emotivo.
  • Non cercare di far capire il suo comportamento all'autocarro con cassone ribaltabile emotivo. Prendersi cura del proprio benessere emotivo invece.