Come recuperare da relazioni di transfert

Come recuperare da relazioni di transfert

Quando avete una brutta esperienza in un rapporto, non è raro a chiedersi se potrebbe accadere di nuovo nella prossima relazione. Tuttavia, se si tratta la persona nel vostro rapporto successivo, come se lei è colpevole di fare le cose che ha fatto il tuo ex partner, questo è una relazione di traslazione. Transfert è il fenomeno della proiezione impropriamente vostre precedenti esperienze sulla persona con cui sei attualmente in una relazione. Se vi trovate a accusare ingiustamente il tuo attuale compagno di cose che sono successe nel tuo passato, è necessario trovare modi per sciogliere il transfert, o potrebbe significare la fine della tua relazione.

Istruzioni

• Prestare attenzione alle vostre emozioni e reazioni al tuo partner. Se fa qualcosa che assomiglia ad una persona del tuo passato, come il tuo ex-marito o tuo padre, prendete nota di come quell'azione ti fa sentire, ma pausa prima di reagire.

• Comunicare con il vostro compagno. Piuttosto che darle il trattamento del silenzio - o qualsiasi trattamento - per nessun motivo affatto, parla con lei di come ti senti. Si può notare che una delle sue azioni ha ricordato il tuo ex, tua sorella o tua madre, e che ti fa sentire a disagio. Essere onesti è un modo efficace per recuperare da transfert.

• Vedere la nuova persona nella tua vita come una tabula rasa. Il tuo compagno non è una continuazione di qualcuno del tuo passato, ma è una persona completamente nuova con valori, abitudini, emozioni e sentimenti diversi. Anche se il vostro partner attuale assomiglia a qualcun altro in termini di suoi sguardi, ricordarti su base regolare che sono due persone distinte.

• Identificare quando si partecipa a transfert. Questo è difficile da fare, perché molte volte le persone non si rendono conto che stanno facendo. Transfert diventa simile ad una risposta programmata, automatizzata, quindi questa parte potrebbe prendere un sacco di lavoro per essere in grado di identificare quando si verifica.

• Capire come fa l'altra persona sentire quando si proietta non correlati sentimenti ed emozioni su di lei. Se volete fare felice il vostro partner attuale e avere un rapporto sano, positivo, è importante per voi controllare e gestire il vostro transfert.

• Accettare la responsabilità di cambiare i modelli di comportamento. Spetta a voi..--non l'altra persona..--per sciogliere il transfert e gestire con successo.

• Se non puoi uscire dalla relazione transferale, cercare un aiuto professionale da uno psicoterapeuta. Una psicoterapeuta ha le competenze professionali e le conoscenze per aiutarvi a lasciare andare il tuo passato così è possibile concentrarsi sul presente.