Mentre è facile ridere alle battute sulle persone che hanno bisogno di ottenere una chiusura del rapporto, trovarsi in questa situazione non è così divertente. Semplicemente decidere di terminare una relazione non vuol dire che i tuoi sentimenti scompaiono magicamente. Fattori aggiuntivi, come oggetto di dumping o allontanando, possono intensificare il vostro desiderio di ottenere la chiusura. Imparare a risolvere i tuoi sentimenti per poter andare avanti su un percorso positivo.
Istruzioni
• Dire addio al rapporto. Come liberarsi di oggetti fisici che ti ricordano il tuo ex può aiutare a andare avanti. Può anche aiutare se si cambia tua normale routine. Questo può includere gettando via immagini o di ottenere un nuovo taglio di capelli a simboleggiare il nuovo si. Evitare di aggrappate a elementi quali vecchie lettere, come continuando ad amare questi ricordi solo rende più difficile al progresso.
• Impegnarsi a lasciarsi andare di bagagli di relazione. Rendersi conto che harboring sentimenti negativi può prendere il suo pedaggio sul tuo stato emotivo. Può anche rendere più difficile entrare in rapporti futuri, come aggrappati ai problemi può farti amaro. Trovare momenti di tranquillità per affrontare i tuoi sentimenti per quanto riguarda la rottura. Scrivere i tuoi sentimenti in un diario privato può rendere più facile per rimanere onesti. Questo consente inoltre di monitorare il vostro stato emotivo nel tempo. Impegnandosi nella distensione e stima-edificio attività può aiutarti a rimanere concentrato sul realizzare i vostri obiettivi. Sono esempi di avvio di una classe di esercizio o partecipazione a una band.
• Fare contatto con il tuo ex per il solo scopo di affrontare ed eventualmente risolvere i vostri problemi. Spiegare che si desidera discutere questioni emotive relative alla precedente relazione e al disfacimento. Esprime il desiderio di impegnarsi in un dialogo maturo che non si dissolva in guerra verbale. Organizzare un incontro in un momento che sarà libero da distrazioni. Le domande scottanti che semplicemente "deve" aver risolto, ascoltando attivamente le risposte. Portare un elenco di domande e argomenti di discussione per la riunione può aiutare a restare focalizzato.
• Affrontare i tuoi sentimenti con un amico fidato. Capire che il tuo ex può essere incapaci o poco disposti di incontrarmi con voi, come può essere difficile a rivisitare vecchie ferite. Scegli un amico che ascolta con pazienza, senza giudicare le tue emozioni. Spiegare la tua situazione attuale con il vostro impegno a lasciarsi andare di bagaglio emotivo. Ascoltare i suoi consigli, mentre tentava di applicarlo alla vostra situazione. Selezionando un amico che ha conoscenza delle vostre relazioni passate può semplificare il processo.
Consigli & Avvertenze
- Rendersi conto che il tuo ex non può avere tutte le risposte che cercate.
- Evitare il contatto con il tuo ex, se non ti senti abbastanza forte da sopportare sua risposte oneste.