Alimenti per neonati liquide sono sicuramente convenienti, ma non ci vuole molto sforzo per rendere il proprio. Non hai nemmeno bisogno di attrezzature sofisticata o costosa. Mettere da parte un paio d'ore e fare grandi lotti di purea di verdure per il tuo bambino alla volta. Evitare di fare le verdure che contengono i nitrati presenti in natura in quantità elevate, consiglia l'Università del Maine. Questo include verdure come broccoli, spinaci e carote. Mentre è possibile utilizzare verdure in scatola o surgelate, fresche è meglio.
Istruzioni
• Pulire la contro parte superiore, coltello, pelapatate e tagliere con acqua saponata e risciacquare. Mescolare 1 cucchiaino di candeggina inodore con 1 quarto di acqua in una bottiglia spray. Spray, questi elementi fino a quando siano completamente bagnate. Pat il loro secco con minuti di carta asciugamani tre o quattro più tardi.
• Lavare la verdura fresca sotto l'acqua corrente e strofinare con le mani o una spazzola per pulire verdure. Tagliare parti contuse, danneggiate e marce. Tagliare le estremità di verdure e buccia, se necessario. Tagliare le verdure a pezzi di 1/2 a 1 pollici. In alternativa, se si utilizzano ortaggi surgelati o in scatola, assicurarsi che non contengono ingredienti aggiunti, come il sale o il grasso.
• Vapore, a microonde o bollire verdure non cotte fino a quando saranno morbide. Questo richiede circa cinque a 15 minuti, a seconda la verdura, cucinare il processo e la dimensione dei pezzi. Non aggiungere sale, zucchero, burro o qualsiasi altro condimento. Quando microwaving o bollire verdure, è possibile utilizzare acqua quanto basta per coprirli. Quindi salvare l'acqua dopo aver teso per utilizzare come necessari nel processo di pureeing.
• Schiacciare le verdure con una forchetta o schiacciapatate fino a quando saranno morbide senza grumi. In alternativa, utilizzare un frullatore o il tritatutto. Si possono anche spingere le verdure con un colino a maglia fine. Eseguire il cibo tra le dita per controllare i grumi. Aggiungere l'acqua di cottura le verdure per ottenere la giusta consistenza, se necessario. È anche possibile utilizzare formula, acqua o latte materno per fluidificare le verdure per ottenere la giusta consistenza per fase del vostro bambino di sviluppo.
• Refrigerare la purea di verdure in contenitori poco profondi per l'uso entro due giorni. In caso contrario, congelarli in vassoi del cubo di ghiaccio pulito o cadere 1 o 2 cucchiai alla volta su una teglia. Coprire le verdure con stagnola o involucro di plastica e congelare. Conservare i pezzi congelati in plastica freezer-cassaforte baggies o contenitori nel congelatore fino a un mese, dice estensione cooperativa di Clemson University.
Consigli & Avvertenze
- Lavarsi le mani con acqua tiepida e sapone e risciacquare prima di preparare gli alimenti per il tuo bambino.