Avere un bambino può essere una delle gioie pure nella vita, ma a volte preoccupazioni per il benessere del bambino ti preoccupare una mamma presto-to-be. La gravidanza dovrebbe essere un momento gioioso nella vita di una donna. Con un minimo di preparazione e pianificazione, si può facilmente imparare circa i modi di mantenere il feto sano e sicuro, come si sviluppa. Buona salute un feto dipende in larga misura le abitudini e i comportamenti della madre.
Istruzioni
• Visita regolarmente il ginecologo o l'ostetrica. Necessità di donne in gravidanza iniziale test per assicurarsi che tutti i sistemi del corpo sono funziona correttamente. Professionisti della salute controllerà per pressione del sangue, emocromo, malattie sessuali e le condizioni pre-esistenti. Essi inoltre terranno un'anamnesi e regola possibili problemi genetici. Pianificare appuntamenti regolari di bambino-bene quindi il medico può tenere d'occhio sullo sviluppo fetale.
• Soggiorno lontano da droghe e alcol. Bere alcol e assunzione di farmaci possono danneggiare il feto in una miriade di modi. Può causare danni al cervello, disfunzione dell'organo, sindrome alcolica fetale e altri problemi a lungo termine. Può anche causare il bambino a subire ripercussioni per il resto della sua vita e forse anche risultato in aborto spontaneo e difetti di nascita.
• Mangiare sano. È importante essere sicuri di che mangiare tre pasti e due spuntini al giorno. Cibo da scegliere con saggezza e pennello sulla nutrizione prenatale affinché che si sceglie la giusta combinazione di proteine, carboidrati, vitamine e minerali. Stare lontano da alcuni alimenti che possono danneggiare un feto in crescita, quali salumi crudi o poco cotti, uova e pesce, frutti di mare ad alto contenuto di mercurio (pesce spada, squalo, maccarello), gli alimenti non pastorizzati (brie, feta, formaggio blu) e succhi non pastorizzati. Anche evitare bevande contenenti caffeina.
• Ottenere abbastanza resto. La gravidanza può essere molto tassazione sul corpo. Si può soffrire inizialmente di malattia di mattina e mal di testa causato dagli ormoni. Successivamente si può avere mal di schiena dal maggiore peso e gonfiore delle gambe. Quando vi sentite stanchi, devi riposare.
• Il fumo stop. Fumare è un'abitudine molto dannosa e gravidanza potrebbe essere solo il motivatore che è necessario dare dei calci. Tabacco e altre tossine vengono trasferiti al bambino quando si fuma o inala fumo di seconda mano. Fumatori inoltre sono stato conosciuto per causare problemi di placenta. I bambini possono nascere prematuramente e soffrono di disfunzione del polmone e del peso di nascita basso.
• Prendere le vitamine prenatali. Vitamine prenatali sono una parte essenziale di una gravidanza sana. Essi forniscono la quantità necessaria di acido folico per un feto in crescita. Mancanza di acido folico può causare cervello e difetti spinali.
• L'esercizio. Una quantità moderata di esercizio ogni giorno può aiutare una madre a rimanere in buona forma, che beneficerà di un feto in crescita. Prendere una passeggiata quotidiana o una corsa leggera per 30 minuti ogni giorno. Passo da soli, si dovrebbe essere in grado di mantenere una conversazione durante l'allenamento. Se non è possibile, rallentare. Assicuratevi di che chiedere al medico prima di fare qualcosa di faticoso.
• Evitare determinati farmaci. A volte durante la gravidanza è necessario prendere gli antibiotici e altri farmaci. Consultare sempre il medico prima. Alcuni farmaci sono sicuri per il vostro bambino, alcuni non sono. Evitare le tetracicline, che possono danneggiare il fegato di una donna incinta, scolorire i denti di un bambino in via di sviluppo e causare vari difetti di nascita. Stare lontano da aspirina..--soprattutto dopo 32 settimane. Assunzione di aspirina potrebbe influire sul flusso di sangue del bambino e causare problemi potenzialmente fatali per il bambino.