Le relazioni sono costruite intorno alla comunicazione e promuovere un'efficace comunicazione in un rapporto inizia con la capacità di ascoltare. L'ascolto è un'abilità e quella che richiede che si pratica spesso. L'ascolto attivo è un processo attraverso il quale si ascolto di un'altra persona e si lavora con loro per capire quello che stanno dicendo.
Istruzioni
• Rimuovere le distrazioni, o in alcuni casi, rimuovere voi stessi dalle distrazioni. Che si tratti di televisione, computer, bambini o animali domestici, queste distrazioni lavorano come statica sulla vostra radio per impedirti di sentire ciò che l'altro sta cercando di dire. Trovare una camera tranquilla lontano da tutto, se si riesce a spegnere le distrazioni.
• Ascoltare completamente tutto ciò che l'altra persona ha da dire senza interruzione e senza la risposta di pre-elaborazione. Questo dovrebbe diventare abituale dopo abbastanza esperienza, ma inizialmente troverete che devi forzare te stesso ad ascoltare. La risposta di pre-elaborazione si verifica quando si inizia a pensare a cosa stai per dire mentre stanno ancora parlando. Questo è lo stesso come li ignora e può portare a voi pezzi vitale di informazioni mancanti.
• Dare delle risposte positive alla conversazione mentre stanno parlando. È possibile farlo senza ignorarli fornendo risposte semplici, ad esempio una testa annuita o una parola parla dolcemente di affermazione. Evitare concentrandosi troppo su esattamente quale risposta da usare, perché facendo così vi porterà l'attenzione fuori le loro parole. L'idea è di far loro sapere che si sta ascoltando attivamente e per dare loro la sensazione che si può parlare apertamente con te.
• Ripetere quello che hanno detto con parole tue. Dare una vasta dichiarazione su loro problema dal tuo punto di vista. Questo dà loro l'opportunità di chiarire eventuali malintesi e dice loro che pienamente cogliere quello che stanno cercando di dirti. Far loro correggere eventuali incomprensioni.
• Domande che sono pertinenti a ciò che stanno dicendo. Questo permette loro di sapere che siete interessati e ci stiamo pensando attivamente una soluzione al loro problema. Inoltre, consente di chiarire qualcosa che siete incerto circa.
• Esaminare le loro risposte, nonché loro contegno. Cercare segni di sensibilità emotiva legata a determinati elementi nel loro discorso. Questi elementi emotivi possono fornire indizi utili a capire la gravità del problema, nonché scegliere altri problemi interamente, il problema che stanno venendo a voi con non dovrebbe essere il vero problema premendo li. Se sembrano essere troppo emotivo per il problema che si sta descrivendo, è possibile che essi possono essere messa a fuoco la loro frustrazioni da una parte della loro vita verso il problema che stanno venendo a voi con.
• Decidere su un corretto svolgimento dell'azione e far loro sapere la vostra decisione. Essere consapevoli del fatto che a volte le persone non significa per voi per risolvere i loro problemi, ma intende invece solo per farvi sentire loro; allora la vostra decisione dovrebbe essere di sentirli accuratamente.