Come prevenire il diabete gestazionale

Il diabete gestazionale è quando una donna rimane diabete mentre lei è incinta. Una donna con il diabete gestazionale non ha mai avuto diabete prima e la condizione è stata direttamente causata dalla sua gravidanza. Lei sarà solitamente senza diabete dopo aver consegnato il suo bambino. Il diabete gestazionale colpisce il 4 per cento delle donne incinte. La buona notizia è che il diabete gestazionale è rilevabile, prevenibile e controllabile. Continua a leggere per imparare come prevenire il diabete gestazionale.

Istruzioni

• Fare il test. Il primo passo per prevenire il diabete gestazionale è sapere se sei a rischio per esso. Le donne incinte più negli Stati Uniti sono testate per il diabete gestazionale intorno loro ventottesima settimana di gravidanza. C'è un test di un'ora e un test di tre ore. Donne incinte più verranno chiesto di fare il test di un'ora e passare alla prova tre ore solo se il primo test torna con risultati elevati. Se il secondo test torna con elevati risultati allora la donna è diagnosticata come qualcuno che ha o rischia di sviluppare il diabete gestazionale.

• Seguire la dieta del diabete gestazionale. Questa dieta vi darà una linea guida su cosa mangiare per prevenire o controllare il diabete gestazionale. Se il risultato del test è abbastanza alto, allora si dovrebbe ricevere una copia di questa dieta dal tuo medico. In caso contrario, è ancora possibile trovare le linee guida per questa dieta su Internet.

• Esercizio almeno 30 minuti al giorno, tre volte alla settimana. Lieve a moderato esercizio è fine e probabilmente la cosa migliore perchè sono incinta, ma assicurarsi che bastone con esso e si sono impegnati ad esso. Questo è importante per la salute di entrambi voi ed il vostro bambino. Le donne con diabete gestazionale sono a rischio di dare alla luce bambini di peso di nascita di grandi dimensioni che hanno le spalle larghe. Questo mette il bambino a rischio di dystocia della spalla durante il parto, che potenzialmente può causare paralisi.

Consigli & Avvertenze

  • Consultare sempre il vostro ostetrico durante la vostra intera gravidanza. Non apportare modifiche dieta o stile di vita senza il loro permesso.

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