I battiti binaurali sono registrazioni generate progettate per alterare le onde cerebrali e portare un cambiamento nella coscienza. I battiti binaurali sono più comunemente utilizzati per migliorare la meditazione, superare la dipendenza e aumentare la felicità. Le più comuni frequenze binaurali sono onde theta e delta, perché questi sono associati con sonno profondo e la meditazione. Perché queste onde possono influenzare la coscienza, è necessario preparare prima dell'ascolto.
Istruzioni
• Investire in un buon paio di cuffie. Anche se può essere utilizzato qualsiasi tipo di cuffie, modelli di qualità superiore produrranno un suono molto migliore ed elimineranno più efficacemente il rumore esterno.
• Mangiare un pasto leggero almeno due ore prima dell'ascolto. Questo ti aiuterà a evitare di addormentarsi da un pasto pesante o farsi troppo distrarre dai pensieri della fame.
• Indossare indumenti larghi. Questo vi permetterà di facilitare in relax molto più facile di indossare indumenti stretti o scomodi.
• Abbassate le luci, o chiudere le persiane. Si possono anche accendere candele profumate per creare un'atmosfera di relax.
• Meditare prima dell'ascolto. Sedersi o sdraiarsi in una posizione comoda e ferma l'attenzione su un punto. Chiudere gli occhi se si trova che questo è più facile che tenere gli occhi aperti. La meditazione vi aiuterà a facilitare qualsiasi ansia che potrebbe essere prima di ascoltare i battiti binaurali.
Consigli & Avvertenze
- Esperimento con diverse registrazioni per trovare una frequenza che meglio si adatta alle vostre esigenze.
- Indossare un occhio copertina per eliminare tutta la luce.