Passando attraverso un divorzio può essere un momento molto emozionante. Si verranno probabilmente sperimentando vari tipi di emozioni e non sono sicuro come gestire lo stress. Avere un sistema di supporto è il modo migliore per essere in grado di mantenere costante le vostre emozioni quando si passa attraverso un divorzio.
Istruzioni
Come prepararsi emotivamente per un divorzio
• Anche se questo può non essere sempre un'opzione, rimanendo civile con il tuo ex coniuge può rendere il processo di divorzio passano molto più agevole. Cercare di evitare eventuali argomenti e rimanere educato con loro. I due di voi saranno più disposti a lavorare con l'altro se sei in grado di parlare le cose, invece di discutere.
• Inizia a scrivere in un diario. Questo può aiutare a capire che cosa esattamente il tuo sentimento è un modo per ottenere emozioni fuori del vostro sistema in modo sano.
• Ci sono divorzio supporto gruppi disponibile e potrebbero aiutare a trovare gli altri che stanno vivendo gli stessi problemi come te. Un gruppo di sostegno può darvi altre idee su come gestire situazioni che non si possono avere pensato sul proprio. È anche possibile ottenere buoni consigli su come andare avanti e avere un felice live post divorzio da persone che hanno vissuto lo stesso processo.
• Chiamare un amico o un parente e parlare loro di come si sta facendo. Questo ti aiuterà a rendersi conto che la gente ancora amore e cura di te. Avere qualcuno ascolta è importante quando ti senti solo, arrabbiato, confuso o triste.
• Iniziare a visitare un terapeuta o un consulente. Essi saranno addestrati in come gestire emozioni coinvolti con il divorzio e può darvi attività per aiutare l'utente attraverso il processo di divorzio.
Consigli & Avvertenze
- Sempre evitare di parlare ai vostri figli il divorzio. Essi stanno attraversando un momento difficile come bene e avrà bisogno del vostro sostegno.
- Non usare il tuo avvocato come un terapista. Non sono adeguatamente addestrati in quella zona, e che possono ferire il vostro caso di divorzio.